可變式阻力的實際效果？ - 健身

最近因為看到網友問加重鐵鍊的問題，再加上最近也在研究彈力帶的用法，所以想來問問

我好奇的是不管是用彈力帶輔助或鐵鍊加重，都是在深蹲臥推的離心階段負重漸減，在向
心階段漸增

但是深蹲臥推在最底端的時候不是通常也最困難的嗎？這樣對訓練效果好嗎？

我想要問以「功能性」/「加強深蹲臥推的效果」來說的話，答案分別是什麼呢？

謝謝~

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你給我注意聽好，我的料理是炸鳳尾蝦，就是蝦子裹碎核果去炸的，將核果搗碎後裹在蝦
肉上，油炸成為金黃色，不但要考慮核果跟蝦肉的比例，高低油溫的調節也需要高度的技
術跟經驗的。鮮脆可口的核果外衣，經油炸之後，其香味立即倍增，堪稱人間第一美味，
搭配特製醬汁來食用，味道更是妙不可言。跟醬汁巧妙的組合，正是這個炸蝦的精華所在
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