新年快樂!!!! - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2018-01-01T00:26

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新年快樂各位巨巨!
預祝大家全部深蹲BW2.5倍
硬舉3倍
臥推1.5倍!!!!

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2018-01-04T11:40
這篇不噓祝樓主身體健康
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-01-05T19:24
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-01-07T18:55
Erin avatar
By Erin
at 2018-01-09T16:20
HI Robin
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-01-13T02:11
Ida avatar
By Ida
at 2018-01-14T10:30
新年快樂
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-01-16T16:35
新年快樂
Harry avatar
By Harry
at 2018-01-20T05:48
祝平安健康不受傷
Michael avatar
By Michael
at 2018-01-23T22:21
祝平安健康練不受傷
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-01-26T01:02
我希望我的肌肉拉傷明天就好了!!!!!!
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-01-28T23:41
新年快樂
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-01-30T22:17
新年快樂
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-02-01T10:42
新ㄉ一年都不受傷
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-02-05T01:56
大家新年快樂喔☺
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-02-06T20:02
我想要新的椎間盤
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-02-11T18:52
新年快樂
John avatar
By John
at 2018-02-12T12:12
https://i.imgur.com/w1oB8Zn.jpg
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-02-15T01:43
新年快樂身體健康
Steve avatar
By Steve
at 2018-02-15T03:09
新年快樂
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-02-17T20:09
我希望能在健身房認識到朋友.......QQ
Steve avatar
By Steve
at 2018-02-22T13:50
推,我希望不要受傷就好...
Gary avatar
By Gary
at 2018-02-23T09:56
新年快樂阿
Liam avatar
By Liam
at 2018-02-28T05:36
新年快樂~~希望今年早起去運動~~
Regina avatar
By Regina
at 2018-03-05T00:37
新年快樂~~
Donna avatar
By Donna
at 2018-03-09T09:19
新年快樂 大家都不受傷

間歇性斷食與肌肉流失分解

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-01-01T00:15
各位好版友好 小弟第一次發文如果有什麼出錯的地方還請多包涵 自從去年開始減脂減重到現在已經一年半了 飲食加上重訓體脂肪從26下降到20內 自己爬文後看到許多人說飢餓容易分解肌肉 所以一直都是用少量多餐的方式,餓了就進食 但隨著健身時間越來越長也不斷接收到新的資訊 得知肌肉其實沒有這麼容易分解 也看到許多 ...

體脂一直降不下來

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-12-31T23:23
原文恕刪 感謝各位的回覆 很抱歉我資訊給得不明確 我來補充一下 這半年來我們的三餐大概是這樣 早餐:每人兩片全麥吐司+一顆荷包蛋+豬或牛肉片約80g(我女友50g或更少)+1/3根小黃瓜 午餐:0.8杯~1杯糙米兩人分著吃 我大約吃110g 女友吃50g 蔬菜300-500g 大多是葉 ...

全民八德店免費動作討論和修正

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By Charlotte
at 2017-12-31T22:44
大家好我是邊緣教練丹尼 等一下會大約從十一點練到半夜十二點半 在全民運動中心 有興趣的版友們可以來趁我組間休息時討論動作和訓練上的問題 我本人會穿一件簡單的超人短袖T 如果害怕我是壞人的話可以看看我的粉專再決定要不要前往問問題 https://www.facebook.com/nosongnotrain/ ...

現在在健身房的人在想什麼?

Jacob avatar
By Jacob
at 2017-12-31T22:43
今天是跨年 照理說 有男女朋友的都去跨年了 單身狗也應該跟一群朋友跨年才對 不然再怎麼邊緣也該在家看跨年晚會 現在在健身房的人在想什麼啊 真的有差這一天嗎? - ...

免費健身動作修正和舉重交流@KAT fit

Eartha avatar
By Eartha
at 2017-12-31T21:00
小弟等等 21:30 ~ 23:30 會在信義區的 KAT fitness 訓練 有動作糾正、運動營養、物理治療、進修建議相關問題,歡迎版友來聊聊! 可以在組間休息時提供一些建議 我今天有帶 TheraGun G1 可以提供試用 裡面有 場館的交通指引可以參考 https://www.faceb ...