全民八德店免費動作討論和修正 - 健身

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By Charlotte
at 2017-12-31T22:44

Table of Contents

大家好我是邊緣教練丹尼
等一下會大約從十一點練到半夜十二點半
在全民運動中心
有興趣的版友們可以來趁我組間休息時討論動作和訓練上的問題
我本人會穿一件簡單的超人短袖Ｔ


如果害怕我是壞人的話可以看看我的粉專再決定要不要前往問問題
https://www.facebook.com/nosongnotrain/
好了我該出門練了否則練不了最後一波........


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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2018-01-04T08:14
時間地點這麼接近都不來教我...QQ
Eden avatar
By Eden
at 2018-01-05T08:25
請問健身房有飲水機嗎?
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By Jack
at 2018-01-05T13:03
博陽哥我下次過去貴府玩QQ
沒有飲水機哈哈哈哈哈哈
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By Zenobia
at 2018-01-09T05:12
丹尼推一個!
Michael avatar
By Michael
at 2018-01-10T04:06
新年快樂~
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-01-11T18:23
以後還會有機會嗎
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By Hedwig
at 2018-01-15T12:28
有的有的！！

免搖乳清選擇

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By Oscar
at 2017-12-31T20:59
如題 查了一下好像沒人這樣試過 瘦宅我都是練完喝 最近搖乳清搖的很累 突然想到拿打奶泡的奶泡器好像也可以拿來用 用了幾次覺得效果不錯 一百有找 省力又方便 也不太有乳清結塊和清潔的問題 覺得值得分享個 如果不適合再自刪QQ - ...

不用飛鳥和臥推鍛鍊上胸的方法(中文字幕)

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By Ethan
at 2017-12-31T20:16
https://goo.gl/EGBYPx 這次的內容針對上胸的訓練說明，如果肩膀受傷，那要利用上斜的臥推或是飛鳥，都很容 易感覺到疼痛，因為手臂需要抬高或是到身體的後方，這兩種動作模式對於肩膀受傷的人 來說都會造成問題，因此可以利用解剖學，讓三角肌前束和上胸一起合作的UCV肩前舉， 藉此在安全的狀況下訓練 ...

經歷1年又2個月(14個月)減重20Kg減重心得

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By Mason
at 2017-12-31T20:10
性別：男 年齡：30多 身高：171公分 減重時間：2016年10月26日~2017年12月26日 [約14個月] ~至今持續減重ing 減少重量：20公斤 目前 BMI=22 2017年12月27日 午夜AM1:30 測量的體重照片，顯示65.3Kg： https://imgur.com/bWOSR2g ...

成吉自己是不是不尊重自己辦的比賽？

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By Isla
at 2017-12-31T18:46
誰跟你說另一個不是花瓶......？ 一個吸引男異性戀， 另一個可以吸引女異性戀和gay族群啊， 所以兩個都是花瓶無誤，只是功能性不一樣而已。 啊你質疑瞎哥不夠帥？ 在健身業，帥哥都很忙的， 誰有空跟你做直播， 甚至帥到一個程度，去外面賺更多更輕鬆， 幹嘛傻傻留在成吉思汗？ 所以成吉戰略 ...

讓我保持健康的早晨習慣 (中文字幕)

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By Eden
at 2017-12-31T15:33
https://goo.gl/PmjTHW 這次的內容是針對早上的生活作息來討論，可以在起床的時候喝1/4杯的蘋果醋，藉此來 幫助消化以及免疫系統，並補充足夠的水分和攝取魚油，早餐也可以製作果昔，可以加入 蛋白粉、希臘優格、花生醬，之後可以再利用一點時間安排今日的待辦事項，讓一天有個 好的開始。 -- F ...