新店健身工廠 教練推薦 - 健身

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By Bennie
at 2021-02-28T21:31

Table of Contents

板上各位巨巨們好

小弟剛進健身房半個月，目前像個無頭蒼蠅亂走亂練，所以想找個教練學使用重訓器材
跟姿勢矯正，希望學成後可以自主排課表訓練。
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Tags: 健身

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2021-03-01T06:12
去外面買個10堂課學臥推深蹲硬舉肩推，就夠你用好幾年。
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By Ursula
at 2021-03-06T05:09
怪獸肌力及體能訓練中心有給新手的八堂課，師資有保證。
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By Audriana
at 2021-03-09T05:43
Damon
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By Charlie
at 2021-03-13T15:52
圖書館算了吧 逼走一堆好教練
Olga avatar
By Olga
at 2021-03-14T23:23
推Damon，講解詳細
Jack avatar
By Jack
at 2021-03-17T02:23
一樓這種觀念害人不淺，人體要學的東西很多，絕對不是
只有那幾個動作然後十小時
Steve avatar
By Steve
at 2021-03-17T16:33
樓上，一般人不是教練，也沒有必要人體什麼的都學
啊，有什麼好害人不淺……就像講求食安，一般民眾
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By Eartha
at 2021-03-19T17:59
也沒有必要所有的商業細節都瞭若指掌
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-03-20T18:04
推Tom 認真細心
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By Edith
at 2021-03-23T15:48
是要學很多，但是順序不能錯，肌肉骨質神經系統要先打底。
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By Frederic
at 2021-03-25T10:45
國英數物化史地都很重要，可是你要先會ABCㄅㄆㄇ啊！

隔離時該怎麼利用隔離餐減脂？

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By Wallis
at 2021-02-28T15:18
大家好，我自己本身已經減脂了一段時間，三餐幾乎都自己煮，一週也只會有一餐吃外食 ，基本上都吃原型食物，各種甜點飲料也已經很久沒看到他們了...只有在過年時因為跟 家人出門聚餐什麼的小小放縱一下，體重也沒飆升得太誇張，已經從最高90公斤到最近半 個月大概58、59上下浮動（我是女生）。 因為最近要回國外工作， ...

曾獲體壇最高榮耀國光獎章！　資深健身넲

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By Yedda
at 2021-02-28T13:46
記者游承霖／新北報導【 2/27 21:08 發稿 ｜ 2/28 12:22 更新：新增影音 】 新北市三重一名72歲丘姓資深健身教練，27日中午騎車外出，在離自己經營的健身房不到 2百公尺處，遭一部未禮讓直行車的左轉車撞上，頭部重創當場失去生命跡象，新北市消 防局獲報後迅速派員趕到現場，將丘翁送往醫院搶救 ...

逐步減少有氧時要同時增加熱量攝取？

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By Rebecca
at 2021-02-28T11:52
https://youtu.be/CxK5880vHUs 剛剛看到這部有氧減脂影片有點好奇 這部前2/3大概是介紹有氧減脂 透過逐步增加有氧的方式來突破有氧瓶頸 感覺沒太大問題 只是最後在介紹「達成目標後」，「逐步減少有氧的同時」 要同時增加熱量攝取 就有點搞不太懂了 http://i.img ...

關於教練課

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By Iris
at 2021-02-27T23:23
對於曾經上過教練課的我來說 我倒是有其他疑問 去健身房參觀、找教練的時候 好像並不會有任何透明化的介紹教練 或是列舉每個教練的專項及教練的證照證書 近期就曾經看到某健身房在幫某教練打廣告 捏造該教練的任職年資 多灌水好幾年進去 與其捏造年資 何不po出證照呢？ ※ 引述《mlj6512 (夏奇爾)》之 ...

MYP水解 INFINITE POWER 四季春 野蜂蜜

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By Selena
at 2021-02-27T19:23
最近喝了幾款乳清，本來想要累積到很多再發心得 但應該是沒機會了 館長四季春很不錯，不要泡太濃茶味都可以把乳清的腥味壓下去， 覺得很乳清很痛苦的絕對值得一試。 野蜂蜜對我來說就不行，那個甜味真的太濃， 要泡很淡水就要喝很多，喝過一次就想賣掉了。 最後試過MYP水解以後大概就不會換了。 聞起來有淡淡的香氣， ...