新式健康操^^ - 美體

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-11-16T13:18

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平常都是用跑步來健身 不過最進天氣不穩定>.<小雨還ok 大雨真的是沒辦法

去年我們學校有辦國小新式健康操比賽 我覺得很讚 新式健康操真的蠻好玩的

所以如果沒辦法去跑步我都在家跳這個 跳個40分鐘就汗流浹背嚕

而且全身都可以運動到 我有這片VCD但不知道怎麼分享

後來上網發現有人有放 http://www.llps.tpc.edu.tw/safesport/safeout.htm

裡面有全首 也有分解動作喲 我媽最近也迷上這個 她做一個月了 不忌口瘦3kg

天氣冷大家也在家運運動唄^^

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Tags: 美體

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-11-21T10:57
這個好啊 簡單又好做又好笑(Lucy時常뀩
Leila avatar
By Leila
at 2006-11-26T05:17
做運動?)
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-12-01T02:40
下個月要運動會了，要開始練了...嘿！LUCY
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-12-01T21:24
這是高年級版本喔？感覺好複雜...
Madame avatar
By Madame
at 2006-12-05T23:48
對 這是高年級的 比較複雜一點點 但跳起
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-12-10T19:41
來比較累 剛跳完 累死啦
Charlie avatar
By Charlie
at 2006-12-15T15:50
為什麼要lucy
Freda avatar
By Freda
at 2006-12-19T06:42
請問哪裡可以買得到vcd呢,謝謝
Edith avatar
By Edith
at 2006-12-23T02:04
找到囉...教育部有映像檔可下載:)
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-12-25T12:14
嗚嗚，放在哪裡阿，怎麼都找不到 @@

完了...我都瘦到胸部了

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-11-15T19:10
推 sunny1015:只有晚餐不吃澱粉嗎?? 211.74.229.204 11/15 17:26 推 Uginpurple:可以跟我說你都吃什麼嗎?肚子跟胸部 218.165.2.177 11/15 18:02 → Uginpurple:是我最想瘦的地方 218.165.2.177 11/15 18: ...

Re: [問題] 頑固脂肪?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-11-15T12:14
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: chungg (杜若) 看板: FITNESS 標題: Re: [問題] 頑固脂肪? 時間: Wed Nov 15 05:30:36 2006 ※ 引述《Camillec (Camille)》之銘言： : 標題: [問題] 頑固脂肪? : 時間: Tue ...

有關生理期

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-11-14T23:26
我從小身體就不太好，但是外觀看起來一直是胖胖壯壯的樣子 所以我從小學就被家中阿娘逼著減肥＝　＝a 瀉藥，斷食，玫瑰梅，瘋狂運動什麼都試過了 體重卻沒有明顯的改變 還造成一個後遺症－－－＞生理期間我會非常非常不舒服．．． 我認真的在想辦法改變我的體質，但似乎都沒有什麼成效　囧 像現在，我的頭跟肚子都 ...

減肥後掉髮的問題?

William avatar
By William
at 2006-11-14T22:22
減肥好像 會掉髮 原因或許是很多元素與養的不足 我看的一些資料 頭髮的營養需求是維他命B及鋅 所以我開始攝取 大家還有更好可以免掉髮的煩惱在提供一下謝謝 - ...

體重驗算表

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By Megan
at 2006-11-13T13:01
下載網址： (下面五個網址,選一個下載即可) http://upload2.net/page/download/ptBIv4YujAfboFT/%B4%EE%AD%AB.xls.html http://upload2.net/page/download/hYxH2ieD5UfzuZV/%B4%EE%AD% ...