新手健身房疑問 - 健身

By Todd Johnson
at 2015-05-12T22:46

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小弟170/65，久沒運動的肥宅一個，也沒什麼肌肉
下定決心想要改變一下
因為真的對這方面都不是很了解
想要請問一下該怎麼開始好？
一開始就適合去健身房嗎？
稍微爬了一下文，離家裡最近的應該是台北健身院（八德），請問一下評價收費怎麼樣？
有其他不錯的健身房也請各位推薦，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

By Leila
at 2015-05-13T05:55

能否po個照看看？
如有基礎可以先自主訓練之後再跑健身房

By Edward Lewis
at 2015-05-13T13:35

離家近的最推薦設備再好離家遠久了就懶了

By Bennie
at 2015-05-14T16:33

繼續爬文不會有什麼壞處

By Bennie
at 2015-05-16T13:38

身高體重跟我一樣,繼續爬文吧!

By Poppy
at 2015-05-20T15:43

170/65是在肥宅甚麼

By Brianna
at 2015-05-21T14:53

170/65 嗆我嗆夠了沒 QQ

By Zanna
at 2015-05-24T06:38

有90公斤再來說肥

By Michael
at 2015-05-28T06:33

170/86表示被嗆爆...

By Linda
at 2015-05-31T02:22

肥你啊罵

髕腱加壓束帶

By Skylar Davis
at 2015-05-12T20:46

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 先說明一下自己的身體狀況，本身膝蓋和腳踝都有舊傷，膝蓋比較嚴重是韌帶的問題平常有 ...

同樣訓練菜單之前可以現在不行??

By Megan
at 2015-05-12T18:52

各位巨巨好小弟碰到了瓶頸，就是自己的訓練菜單練了兩年來都會遇到這狀況我每次訓練都大約耗力80~90% (不敢做到力竭) 固定每週4天 (上下身分開練) 但是經過一段時間後，我發現身體會越做越沒力原本可以舉起的重量，原本可以完成的組數隨著時間累積，開始會漸漸無法達成，感覺自己的身體狀 ...

SBD團購的好消息與壞消息

By Oliver
at 2015-05-12T17:50

(=_= ) 其實應該也不能算壞消息吧只能說團購的時間太剛好而已我們在團購的那段時間剛好碰到了台灣廠商在和SBD談代理權的問題所以變得很尷尬最後SBD提出建議希望我們能等待他們兩邊談好後轉跟台灣方面直接下訂單這在兩個星期的等待和斡旋中我一直很擔心若到時台灣方面售價高於原廠那我還要再 ...

NSCA相關問題

By Sierra Rose
at 2015-05-12T16:10

想問一下大家因為一直在等台灣體能關於下一次的CSCS課程可是下一次好像沒下文了? 還是只是還要等呢? 另外我去NSCA上海，裡面也沒有更新資訊了都是2014年的! 有人知道怎麼了嗎!? 還是單純我沒follow到換官方網站?不太可能吧...囧 - ...

左手沒力怎辦？

By Kama
at 2015-05-12T15:21

嗚嗚嗚小妹剛加入健身房，目前上過三堂教練課，練二頭三頭跟胸～的時候（反正就是要推阿拉阿的器材xD）左手都很沒力，幾乎都是右手在出力，教練一直要我把注意力放在左手，叫左手出力 But!它很不爭氣阿... 真的很無力，不知道各位有沒有什麼好辦法可以讓我提升左手的能量？ - ...

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