新手深蹲討鞭 - 健身

By Joseph
at 2017-03-11T18:43

Table of Contents

各位巨巨好，
小弟我又來了，因為上次有熱心的版友給我意見，但也表示畫質有些差。
所以我這次又錄了幾段，希望大家可以再給小弟一些建議!
60kg*8
https://youtu.be/XjPvVepsXLo

65kg*6
https://youtu.be/1e8Ny6dYqD4

70kg*4
https://youtu.be/3O54tQS9m2I

這是我第一次嘗試70kg，做起來也覺得不太穩定。
雖然大家都說坐大重量的時候姿勢比較難要求盡善盡美，
但我還是想知道往後練習時可以提醒自己多多注意的地方。
先謝謝各位了！

※ 引述《shinnosuke75 (阿皮)》之銘言：
: 小弟之前斷斷續續重訓，
: 最近開始規律訓練一個月左右，
: 想請各位巨巨指導一下我的深蹲動作，
: 目前最高做到65KG*6下，
: 影片是當天的第八組左右，也是最後一組，重量是50KG*10下。
: 當下感覺最後一下起來的時候中心有點往前，
: 除此之外，看影片感覺第一下的重心也不太穩，但我說不出原因。
: https://youtu.be/aOwi7HCtbR0

: 再麻煩各位指點了，謝謝。

--

All Comments

By Anonymous
at 2017-03-12T05:51

好

By Jessica
at 2017-03-15T21:06

蚌

By Heather
at 2017-03-19T09:20

♡

By Lucy
at 2017-03-21T09:44

第三個影片放錯成60公斤了吧

By Lauren
at 2017-03-22T01:15

覺得不錯

By Agnes
at 2017-03-23T06:57

感覺膝蓋靠滿近的

By Heather
at 2017-03-26T00:06

不過就算夾膝，也不一定錯

By Hedy
at 2017-03-27T12:04

奢口又來教人了快陶ㄚ

By Agnes
at 2017-03-30T13:40

奇怪了為什麼我講話就是教???

By Ethan
at 2017-03-31T09:28

我是初學者怎麼教，討論而已呀

By Ethan
at 2017-04-03T12:45

我覺得不錯

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