新手深蹲討鞭 - 健身

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By Dorothy
at 2018-04-29T18:40

Table of Contents

及早發現 及早治療
請大家幫我看看有什麼問題

30kg
https://youtu.be/sKiYkv0a_J0
第二下卡住是膝蓋不小心有點鎖死了
40kg
https://youtu.be/BSBj0B4eohg

練完發現痠的是股二頭而不是股四頭
這樣應該是哪裡出問題了吧…
還請指教>_<
謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2018-05-04T13:56
好像有點早安？
Liam avatar
By Liam
at 2018-05-05T17:16
大概40kg後兩下比較明顯
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-05-07T04:01
40kg你看動作就是想用臀往前完成最後一段動作，但你臀肌又不
會用力或沒力了，就用腿後鍵出力完成動作
Susan avatar
By Susan
at 2018-05-10T04:53
股二頭：股四頭 臀肌 工作做一半就跑掉 有夠機車
腦：最後一段剩下的動作 你要做啊 不然你也跑了 重量跨下來
Queena avatar
By Queena
at 2018-05-12T17:29
受傷怎某辦
股二頭：幹 好累
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-05-13T20:41
上一篇性別錯誤就沒人回 幫QQ
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-05-15T03:54
推交大健身房
Emily avatar
By Emily
at 2018-05-15T11:13
113?記得學弟有成立健身社?
Dora avatar
By Dora
at 2018-05-16T02:26
交大，但晚上人潮太可怕
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-05-17T13:03
9樓別這樣 上篇160硬舉比我重 不敢發言
這篇問題比較明顯啊
William avatar
By William
at 2018-05-21T14:29
軀幹核心沒有穩定 槓鈴晃動 其他...只看側面不好說
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-05-24T03:26
好懷念的健身房

台南健身工廠安平廠推薦教練

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By Rachel
at 2018-04-29T18:00
家母要訓練肌肉量,提升自己的身體素質 也增加體力 有快走習慣 56歲 肌肉量少 健身工廠安平廠有推薦的教練嗎？ 男生女生都可 只要夠專業而且對學員負責任 並且不會亂推銷 都很期待大家推薦 謝謝您們 - ...

減脂代謝問題

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By Selena
at 2018-04-29T17:00
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大家對低卡高纖吐司麵包會有興趣嗎

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By Thomas
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腹肌和下背的關係

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肩推 肩膀痛 - 岡（棘）上肌 已看過醫師

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