新時代早上健身新手 - 健身

Ina avatar
By Ina
at 2015-05-07T00:08

Table of Contents

從退伍到現在
加入健身房大概８個月
體重從８６到現在７３左右
不過對於重量訓練真的很苦惱
也很沒有成就感
大多都是上團體課
偶爾練一下
很想買教練課
女友一直反對
還差點吵架
之前都是用機械式
最近在嘗試自由槓鈴
不知到姿勢對不對
現在工作又是晚上
沒什麼朋友一起練
早上的巨巨又很猛哈哈
感覺很尷尬
不知道有沒有早上在新時代wg的版友
可以稍微教學
或者是一起練的嗎


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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-05-11T13:03
早上旁巨巨我還是照舉自己的，畢竟大家當初也是從零開始
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-05-14T14:26
最近在喬脊椎側彎，短時間是不會去了，我也是新時代
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-05-16T07:34
上網爬資料 youtube看影片 先空槓小重量抓感覺
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-05-19T15:57
有啥好反對的？
Queena avatar
By Queena
at 2015-05-22T00:00
他覺得太貴了沒必要

我怎麼了 四肢纖細肚子卻超大(更新照片

Mary avatar
By Mary
at 2015-05-07T00:00
謝謝大家踴躍的意見！ 還有有腹水的a大還特地站內信給我... 幫我解了一些疑惑，真的非常感動！！！！！ 推文有些人懷疑懷孕XDD 我有時吃飽肚子也會覺得我根本跟懷孕沒兩樣.... 可是冤枉啊～大人～我真的沒懷孕... 以下是更新的附圖 正面看似乎還好，可是完全沒有腰... http://i.im ...

團購smart shake 有興趣嗎？

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By Barb Cronin
at 2015-05-06T23:49
Smart shake搖搖杯 800ml 有jay cutler 黑金版 http://i.imgur.com/myRXoRE.jpg Phil Heath series 紅黑版 http://i.imgur.com/ztb7jik.jpg 還有彩色版 http://i.imgur.com/Q3Luf5 ...

想請問上半身過瘦但下半身肥胖的塑身計畫

Mason avatar
By Mason
at 2015-05-06T23:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 我目前人在國外留學, 在台灣時身高體重為157/45-47 但到了這邊之後可能因為適應課業及生活方面的壓力ㄧ些關係 ,所以即便食量變得比以前大甚至因為天氣冷會忍不住常吃ㄧ些熱量高的零食 (以前在台灣時是一年只吃幾次零食),體重還是掉了很多, 現在體重約在39 ...

臺中Costco的乳清

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-05-06T23:36
最近想買一罐乳清來喝 不是為了增重 單純是方便蛋白質攝取 剛好朋友有卡 但不知道現在臺中的Costco有那些品牌 因為之前也沒買過 不曉得該怎麼挑 有上網爬過一些文 有提到有些味道滿噁的 不曉得哪位大大最近有去過 可以推薦幾個 臺中的Costco喔 -- Sent from my Android - ...

是否要繼續請教練上重訓？

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-05-06T22:22
小妹從去年九月加入健身房, 當初跟教練買了課, 陸陸續續上了也半年多 一開始買課的目的是有人盯我運動, 讓我有運動習慣 再加上我本來身體很弱, 長期背痛一般的仰臥起坐跟深蹲都無法做 練到現在, 背肌比較強壯了, 一些動作都可以做了, 只是重量還無法太高 目前已經有培養起運動習慣, 主動會去運動 但是 ...