是否要繼續請教練上重訓？ - 健身

小妹從去年九月加入健身房, 當初跟教練買了課, 陸陸續續上了也半年多

一開始買課的目的是有人盯我運動, 讓我有運動習慣

再加上我本來身體很弱, 長期背痛一般的仰臥起坐跟深蹲都無法做

練到現在, 背肌比較強壯了, 一些動作都可以做了, 只是重量還無法太高

目前已經有培養起運動習慣, 主動會去運動

但是我的體脂肪還是很頑固, 主要原因是飲食沒什麼控制, 重訓到現在重量也還沒拉高

不過眼看我的堂數也快要用完, 教練也在繼續跟我談續約

一堂真的很貴, 想問問大家意見, 我還有必要續買嗎？

還是自己先自行訓練就好？


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