新竹的世界健身俱樂部5/14有促銷活動 - 健身

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By Harry
at 2009-05-14T01:26

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新竹的世界健身5/14有開幕的第一波促銷活動
入會費只要十元~
有興趣的朋友請來電接洽我~
我是GARY~
聯絡方式0927250236
另有兩人同行方案~

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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2009-05-18T19:19
GARY~可以請你說明13114那篇嗎?THX^^

他一天可以做3000下伏地挺身.....

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By Suhail Hany
at 2009-05-14T00:47
我想問個問題 伏地挺身標準姿勢能作100以上的 應該不難找到 那麼 臥推標準空槓 (記得是約20公斤) 標準姿勢 有看過別人 或自己試過 最多作幾下 之前聽說有人可以作70幾下 我是從不認識的人那邊聽來的 說話的人一臉佩服樣 我自己大概推個30下就不行了 ※ 引述 ...

胸肌練法

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By Rebecca
at 2009-05-14T00:31
目前在訓練胸肌,外胸的線條算滿明顯 但是左右胸之間還是很難靠近,只有手往內擠 的時候中間的肌肉會很明顯膨脹 現在學校的健身房有的機器有,蝴蝶機 臥推 史密斯 還有一個機器是兩邊有拉環可調上下位置 目前練法是上胸用史密斯 把傾斜45度 外胸線條則是 用蝴蝶機 跟 史密斯,而內胸的話就是用兩邊有拉環的 ...

用伏地挺身怎麼練上胸部(胸部的上半部)??

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By Tracy
at 2009-05-13T21:58
※ 引述《nesson99 (ㄏㄏ)》之銘言： : 請問 : 因為我沒有健身器材 只用伏地挺身 : 可是練一段時間下來 胸部的下半部慢慢結實 變大 : 不知道是不是姿勢的問題 : 上胸部(胸部上半部分) 沒什麼進步的感覺 : 我的姿勢是 兩手掌間距比肩寬 上手臂離身體遠 : 下去時 上手臂約與下手臂呈90度 ...

他一天可以做3000下伏地挺身.....

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By Cara
at 2009-05-13T20:29
※ 引述《loveelsanow (彥)》之銘言： : 剛剛逛奇摩新聞........ : 發現下面這則新聞= = : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090513/115/1jf03.html : 顏清標狂瘦32KG and#34;每天做三千下仰臥起坐及伏地 ...

熱身與收操

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By Yuri
at 2009-05-13T18:14
通常我的熱身和收操都一樣... 一整套的手臂、腰部、大腿、小腿的拉筋 重訓前做拉筋就可以了嗎？ 還是要先跑一下？ 重訓完也是重覆這一套拉筋 有時候會先去操場跑步， 跑完再一起拉筋。 請問一下大家的熱身與收操都怎麼進行呀？ -- 你有一種宅男的...神祕感 - ...