新莊健身新手 - 健身

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By Gilbert
at 2015-12-10T12:50

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完全沒有上過健身房的經驗
最近開始研究這一塊
爬文大家都比較推成吉思汗、健身工廠

也因為是新手 所以沒意外也會請教練
想問問大家針對新手想要減重
會比較推薦哪一間呢？

本身超欠人逼
所以老師嚴格一點也好


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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-12-11T20:18
直接指名館長一對一?
Edith avatar
By Edith
at 2015-12-16T04:06
也要考量自己的體能啊...越級打怪只會讓你想逃避
Ida avatar
By Ida
at 2015-12-18T05:29
推薦成吉思汗，你可以找大胖教練副理
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By Kyle
at 2015-12-19T20:28
新手可以先考慮新莊運動中心走走
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By Sarah
at 2015-12-23T04:06
新手+1 剛進新莊健工 我的教練還滿逼的啊啊

有推薦高雄非連鎖的健身房嗎

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By Cara
at 2015-12-10T10:30
想問高雄非連鎖的健身房(之前有問過連鎖的) 我所知道的有 美力、85大樓的(有人去過嗎?)、anytime fitness、change這幾間 去過其中兩間 覺得有課程可以上的比較適合我 想請問版上有去過覺得推薦的嗎? 比較希望能月繳的方式 謝謝 - ...

轉職健身教練一年心得 (萵苣)

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By Mary
at 2015-12-10T02:37
最近看到版上關於世界教練的問題， 想起兩年半前曾經寫過轉職心得。 原本以為有在板上發過搜尋後卻沒有看到， 只剩下勇敢追逐我的夢那篇， 大概是當時為了避嫌只發在荒廢已久的痞客邦。 現在已離開世界兩年， 應該沒有所謂的廣告嫌疑就貼上來跟大家分享。 事過境遷現在制度或許稍微有些改變， 但側 ...

練肩膀的時候右肩前面會痠痛

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By George
at 2015-12-10T01:49
各位巨巨好，小弟我每次練肩膀的時候不知為何右邊肩膀都會有點痛痛的(大概是做到第 三個或第四個動作開始) http://i.imgur.com/Dp6jCKb.jpg 大概是在我圈起來的地方，那種痛也不是刺痛，而是很痠的痛。 我的練法是依照這個 http://goo.gl/bLk2fL 請問我這樣的情況會是動作 ...

駝背怎麼下背打直

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-12-09T23:41
http://goo.gl/HoqE8n 也有可能是前鋸肌(子彈肌)沒力 不是指外觀看不到子彈肌就是沒力 https://www.youtube.com/watch?v=NJyuHWIY4wI 從這影片看，全部的肋骨都有包含前鋸肌 都包覆在肩胛骨裡面，如果做伏地挺身背壓不平通常是前鋸肌沒力 ※ ...

大阪和京都的健身房

Mia avatar
By Mia
at 2015-12-09T23:38
小弟我住大阪心齋橋(心斎橋)附近 今天剛好去了Konami健身房 主要分佈在大阪附近 コナミスポーツ クラブ心斎橋 https://goo.gl/maps/SsaaD9Vmsgz 基本上它是禮拜二休館 其他時間都有開 但是聖誕節跟新年附近我就不確定了 請上一下網站查詢 一層重訓 一層游泳池 一層室內迷你 ...