練肩膀的時候右肩前面會痠痛 - 健身

By George
at 2015-12-10T01:49

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各位巨巨好，小弟我每次練肩膀的時候不知為何右邊肩膀都會有點痛痛的(大概是做到第
三個或第四個動作開始)
http://i.imgur.com/Dp6jCKb.jpg

大概是在我圈起來的地方，那種痛也不是刺痛，而是很痠的痛。
我的練法是依照這個
http://goo.gl/bLk2fL
請問我這樣的情況會是動作不對嗎(但照理說如果動作錯，左肩應該也要痛吧！)？
還是我的肩膀已經受傷了？

謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

By Ivy
at 2015-12-12T22:00

肌腱炎吧會拖很久才會好

By Rebecca
at 2015-12-13T19:35

這個情況我也有我也不知道怎麼解決

By Madame
at 2015-12-17T05:50

我左肩也是痛在差不多位置，也是後幾組開始痛

By Donna
at 2015-12-18T22:58

但我左肩的情況是上唇型軟骨之前後向撕裂傷

By Ina
at 2015-12-22T12:56

說來說去，還是把您的左肩交給專業的醫師診斷吧！

By Ula
at 2015-12-23T21:18

對不起…您是右肩才對…小弟自己掌嘴！

By Leila
at 2015-12-24T00:16

Upright Barbell Row少練為妙

By Oliver
at 2015-12-28T12:41

肩膀很容易受傷，受傷又很久，暖身一定要做好

大阪和京都的健身房

By Mia
at 2015-12-09T23:38

小弟我住大阪心齋橋(心斎橋)附近今天剛好去了Konami健身房主要分佈在大阪附近コナミスポーツクラブ心斎橋 https://goo.gl/maps/SsaaD9Vmsgz 基本上它是禮拜二休館其他時間都有開但是聖誕節跟新年附近我就不確定了請上一下網站查詢一層重訓一層游泳池一層室內迷你 ...

大安運動中心教練課一對二

By Kelly
at 2015-12-09T23:04

自己在窩菌練約一年多，但感覺有蠻多動作施力不對 (明明練二頭，前臂不知道在痠什麼...) 也剛好最近看到大安運動中心教練課在促銷，所以想問問版上有沒有人也是健身一段時間後也想調姿勢的，主要是想請教練針對握推、硬舉還有一些基本器材的姿勢做調整，然後初期可能是一週一次，一個月後二到三週一次，再 ...

台中世界崇德店環境真棒

By Ivy
at 2015-12-09T22:27

因為這兩天有開放SOGO店的會員可以去崇德店用了兩天後感覺新的店差很多設備很新以外洗澡的環境也很乾淨讓我很心動想要辦台中市全點但是崇德店停車真的不方便專用停車場停車位很少比不上SOGO店停SOGO停車場真的很可惜 - ...

關於控制食量

By Suhail Hany
at 2015-12-09T22:26

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 不好意思，想請教跟我一樣食量大的前輩們，請為我指點一二，小妹我兩年前曾經靠控制飲食 ...

拉力帶選擇

By Agatha
at 2015-12-09T22:14

哈囉各位巨巨小弟最近硬舉開始遇到瓶頸現在有考慮入手拉力帶來做輔助但一對快兩千塊的versa gripps實在是買不下去目前打算買一般的纏繞式拉力帶想請問的是使用上皮製的有比棉的好用嗎麻煩各位大大提供意見或是使用經驗囉感謝 - ...

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