斷食一天? - 減肥

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-03-07T15:59

Table of Contents

我不是個胖胖的女生
只是下半身肉肉的,身旁比我胖的朋友朋臀部和腿卻比較細...
又因為臉很肉所以去年7月開始想減肥

那時候吃的方式不對,澱粉和肉類攝取過少,
早午餐也吃的不標準,重點擺在晚餐
雖然有瘦卻在10.11月的時候開始停經
之後幾個月因為很多邀約和過年期間的放縱
導致體重復胖還多胖兩公斤

其實在1.2月的時候就有漸漸調整
所以身體的狀況有恢復了
現在也停留在一個公斤數,只是一直還想減
大概想甩個4~5kg

昨天有聽到一位朋友靠著一個禮拜斷食一天的方法
瘦了8公斤,她是挑自己最少活動的一天
於是我有點想效法,只是不會整天不吃
會吃早餐,
中午吃春捲後幾乎不進食,其他天正常
達到自己的理想身材後再將那天調回來

不知道這樣行不行?

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Tags: 減肥

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-03-11T16:58
之前的都知道方法不對，現在又想要重蹈覆轍(搞不懂..)
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-03-15T05:55
想要以後造成溜溜球就請便吧(慢走不送)
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-03-16T14:22
怎麼不嘗試正常吃+運動呢?一個禮拜三四次就可以瘦了
Candice avatar
By Candice
at 2012-03-20T23:16
賣亂阿啦！！用屁股想也知道行不行。。。
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-03-22T00:33
持續兩三個月成果就出來了~而且你的身體會告訴你什麼
減肥方式是對你的健康最好的~
Doris avatar
By Doris
at 2012-03-25T10:22
斷食減肥也許很輕鬆又很快速,但對你身體的傷害是累積且永久
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-03-26T20:50
都搞到曾經停經了，還想再來嗎ORZ
Lily avatar
By Lily
at 2012-03-31T15:43
不行
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-04-01T06:41
運動加正常吃氣色會變好變漂亮 不要做燃燒自己生命的傻事!
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-04-04T02:50
我有聽過每個禮拜選一天只吃蔬菜水果可以排毒? 不知真假
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-04-04T09:54
排腦袋三公斤這件事嘛@ @?
Linda avatar
By Linda
at 2012-04-08T13:37
運動瘦多好阿~超難復胖的 都一年了體重都沒復胖過
Leila avatar
By Leila
at 2012-04-13T11:11
只不過運動的坑好大...又敗了一雙美津濃鞋子T_T
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-04-16T21:38
不行 可是妳會聽嗎? 運動這麼好 不做嗎?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-04-19T21:56
運動才是正途啊...孩子!!
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-04-21T15:24
這個板沒有2讓人噓 實在很讓人遺憾 噓不醒
Connor avatar
By Connor
at 2012-04-24T20:00
我把九 十樓摻在一起看成 "瘦腦袋不好嗎" ...(掩面)
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-04-29T04:28
是有聽說斷食一天清腸胃的說法,但不是真斷食,整天都要喝
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-04-30T11:13
自己打的蔬果汁之類的~ 記得有書? 不過這可不是減重喔!
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-04-30T17:31
斷食是為了排毒，讓腸胃休息，美體還是靠運動比較有效
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-02T02:54
既然這麼想瘦的話幹麻不加強運動就好 弄些有的沒的有意義嗎

下定決心的減重

Frederic avatar
By Frederic
at 2012-03-06T18:27
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男 年齡：32 身高：172 體重：89 BMI：30（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：24~25 (內臟脂肪率16)用歐姆龍量的 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 ...

要不要戒掉下午餐?

Dora avatar
By Dora
at 2012-03-06T16:59
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：155 體重：47 BMI：19.5 體脂率：21 三餐內容 早餐9:30：早餐店隨意食物 + 熱奶茶 500 Kcal 午餐12:30：員工餐廳，1/2碗飯、2格肉2格菜1湯 (吃1/2碗單純 ...

跳繩會造成下背痛嗎

Emily avatar
By Emily
at 2012-03-05T23:28
如題~ 想請問版友的經驗 因為看了一下 大部分的人分享的是膝蓋受傷 我上網查了一下 有的網路寫 跳繩幫助矯正姿勢 也有的寫說會傷脊椎 因為我以前是用跳繩減肥的(一天一千下) 一直到我不小心因為練習單腳跳傷了膝蓋之後才中止 後來有次想要再次用跳繩減肥 幾天後就因為膝蓋痛復發而中止 就這樣又休息了幾年 這陣子想 ...

世界健身一起減肥的女生

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-03-05T22:48
1. 地點：world gym 統領店 2. 時間：平日晚上8:00後~~ 3. 運動內容：body combat、飛輪、body pump、body balance、或其他健身器材 目前是單點統領。不過，約快到期了，有考慮續全點 運動地點優先順序是：統領--andgt;大安--andgt;站前--a ...

減肥的迷思總整理(集思廣益三版)

Steve avatar
By Steve
at 2012-03-05T18:38
: 16.被動運動減肥：敲敲打打就會瘦 (感謝mark01) : (延伸問題：按摩會變瘦，謎之聲：但按摩胸部怎麼變大？囧) (感謝:halulu) 按摩胸部的道理應該是刺激乳腺，與改變荷爾蒙有關係 (我生過兩胎，兩胎都母乳親餵) 問任何一個生產過餵過母乳的媽 ...