斷食一天? - 減肥

我不是個胖胖的女生
只是下半身肉肉的,身旁比我胖的朋友朋臀部和腿卻比較細...
又因為臉很肉所以去年7月開始想減肥

那時候吃的方式不對,澱粉和肉類攝取過少,
早午餐也吃的不標準,重點擺在晚餐
雖然有瘦卻在10.11月的時候開始停經
之後幾個月因為很多邀約和過年期間的放縱
導致體重復胖還多胖兩公斤

其實在1.2月的時候就有漸漸調整
所以身體的狀況有恢復了
現在也停留在一個公斤數,只是一直還想減
大概想甩個4~5kg

昨天有聽到一位朋友靠著一個禮拜斷食一天的方法
瘦了8公斤,她是挑自己最少活動的一天
於是我有點想效法,只是不會整天不吃
會吃早餐,
中午吃春捲後幾乎不進食,其他天正常
達到自己的理想身材後再將那天調回來

不知道這樣行不行?

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