斷食遇到的不舒服狀況 - 健身

不管是186斷食或是隔日斷食，

常常會伴隨無力或是不適的暈眩感，

大部份都會以為是血糖低，但其實不必然。

很多是糖上癮的症狀，像毒癮發作(google糖上癮)，

只要長期減少糖（或醣，澱粉類）的依賴，症狀會越來越輕，

目前168/186超過半年，幾乎沒有不適感。

另一個可能的問題是身體的電解質失衡，

因為吃的少但水一樣喝的多加上運動流汗，

只要吃一點鹽巴就能降低不適感。



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◢﹍◣　　　　　　　　　　　　　 　墮入無間，無怨無悔；
◢◥ ◤◣ 天道不彰，善路不長，
▌● ●◣▏ 再入修羅，罪身斬業，
◢◣▄▄▄▍▂▂▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 魔劍之路，不由分說。
★<█▄█￣▇▇▃▁ █◤
◥◤▲▅▲ ▇▆▅▆▇ 　　殺生為護生，桶業非桶人。

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