急速減重後身體到處爆出塊狀青筋 - 健身

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By Caroline
at 2021-08-12T19:22

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我大約在九個月內急速瘦了二十多公斤，用的方法是有氧體操和重訓，目前55kg，170

本來還好，只有手上有條狀青筋，男生都有的，但是最近身體各個部位開始頻繁爆出塊狀
的青筋，一小坨這樣的，譬如大腿，手臂，太陽穴，腹肌下面等等，請問這樣正常嗎？因
為以前我年輕時也急速瘦過一二十公斤沒發生這樣的問題，連家人看到都說怪怪的這樣..
...

對了，我當時是打籃球加慢跑瘦的

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2021-08-15T12:35
九個月二十多公斤並不急速。
Leila avatar
By Leila
at 2021-08-17T08:42
男的是不是過瘦
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-08-20T12:56
我已經撞牆好幾個月了，之前沒有這樣
Belly avatar
By Belly
at 2021-08-23T23:24
半年二十多公斤，個人認為也不是急速。
除非你是擔心因為急速瘦下來出問題?
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-08-26T21:03
我瘦到bmi比你還低過，但是是靠斷食，身體也沒多大問題
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-08-31T15:31
速度也是挺快的一、兩個月就十多公斤那種
Irma avatar
By Irma
at 2021-09-01T04:05
重點是突然爆青筋啦，而且塊狀的，五六月體重就這樣也
沒有這樣
Doris avatar
By Doris
at 2021-09-01T09:43
會是運動過量嗎？我一天也才兩小時啊
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-01T21:20
我用減肥跟靜脈的日文查出現下肢靜脈瘤的關鍵字
中文是靜脈曲張 原PO可以GOOGLE看圖片是不是類似的
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-06T15:55
我不是專家也不懂這方面只是好奇查而已 有錯請見諒
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-08T05:55
一天兩小時太久了啦!!!
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-09-08T19:39
你一天重訓多久? 一周重訓幾次?
而且如果你有頻繁打手槍的習慣，又做大重量的訓練，你
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-09-09T16:35
要小心精索靜脈曲張。
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-09-12T15:26
我覺得你要不要先去檢查看看有沒有精索靜脈曲張?
Cara avatar
By Cara
at 2021-09-15T17:49
https://reurl.cc/W39GR9
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-20T08:33
肌肉細胞破裂，流入血液中造成發炎，而發炎反應還會出
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-09-24T14:07
現局部水腫、發熱的情況，更加激活痛覺受器。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-25T06:23
每天啊，通常1.5到2hr
對耶，我的體溫有點虛高，好像過頭了，應該去檢查一下
，慘了
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-09-25T22:20
3個月靠運動減30公斤，也沒你這種狀況
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-09-27T17:52
問醫生阿
Cara avatar
By Cara
at 2021-09-30T02:59
本來想說先問看看大家這樣
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-10-03T11:56
完全不急速
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-10-04T00:14
你自己都發文覺得不正常了 當然先去問醫生
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-10-06T21:02
有沒有你覺得的異常照片可看，我身高體重跟你接近170/56
，也是從88降下來，這五年因兩個孩子出生體重56到64徘徊
，目前因三級警戒刻意將體重降到56，現在雙手青筋明顯，
但我有天天20分鐘心跳120以上高強度運動，所以小手臂變
粗，體脂降低靜脈變明顯應該屬於正常

關於熱量控制.

Wallis avatar
By Wallis
at 2021-08-12T15:47
你算自己TDEE大約2500 可是吃2000就會增重 第一個可能 你算錯TDEE 基本上所有器材量給你的BMR跟TDEE 都是誤差可能很大的粗估值 實際的TDEE還是要靠精準的計算熱量 跟觀察體重變化去回推 第二個可能 你錯估自己運動消耗熱量 用心率表估算的熱量消耗 其實非常不準 只能自己微調嘗試 另外你 ...

斷食+MCT油

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By Emily
at 2021-08-12T15:20
請問 8/16 斷食期間... 如果再空腹吃MCT油..可以加速減脂嗎?? 謝謝.. - ...

關於熱量控制.

Robert avatar
By Robert
at 2021-08-12T15:17
※ 引述《ceca (生活藝術大師 ￾ N)》之銘言： : 恩,剛過了減肥撞牆期. : 體重繼續下降. : 不過目前體重下降速度非常緩慢. : 目前有一個疑惑就是. : 關於熱量赤字. : 因為我每天,如果用小米5的運動手環測量. : 我的每天消耗熱量應該是平均1200. : BMR是1327. : 那 ...

關於熱量控制.

Queena avatar
By Queena
at 2021-08-12T14:27
恩,剛過了減肥撞牆期. 體重繼續下降. 不過目前體重下降速度非常緩慢. 目前有一個疑惑就是. 關於熱量赤字. 因為我每天,如果用小米5的運動手環測量. 我的每天消耗熱量應該是平均1200. BMR是1327. 那這樣我一天應該消耗到2500大卡左右. 而我每天大概吃1500~1700.蛋 ...

Switch健身環50天運動減肥心得

Edwina avatar
By Edwina
at 2021-08-12T08:21
借問一下，因為我怕吵到樓下被敲門抗議，都只能用靜音模式 怕有人不知道，所謂的靜音模式就是用下面這種快速的小幅蹲姿代替跑步 （官方介紹影片，非幫油土伯賺點閱） https://youtu.be/zrwuZ_Le3JI?t=405 可是這樣真的超快就累的，打完一～兩個小區域就累到不想繼續了 運動強度沒記錯應該是 ...