日吞1萬大卡 健身狂罹癌 - 健身

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作者: tt2 (批踢二代宅) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 日吞1萬大卡 健身狂罹癌
時間: Mon Mar 30 12:56:17 2015

1.媒體來源:
蘋果

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日吞1萬大卡 健身狂罹癌
改自然飲食對抗腫瘤「想活下去」
2015年03月30日

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沃姆比之前體重逾120公斤。罹癌後身形消瘦不少（右圖）。翻攝臉書

【桂家齊╱綜合報導】給人形象健康的健身教練其實可能過著超不健康的生活型態。英國
一名前健身教練為了塑造健美體型，每日攝取近1萬大卡熱量。此生活型態過了4、5年，
他驚覺自己罹患肝癌，疑是高糖高熱量飲食出狀況，自此力行健康飲食，成功延長壽命。

「我只想讓自己盡可能變得更壯。」39歲沃姆比（Dean Wharmby）曾擔任健身教練20年，
他坦言為了追求壯碩肌肉，每天大量喝能量飲料、攝取高蛋白高熱量飲食，連半夜睡覺也
要每兩小時起來吃蛋糕或吞下一罐花生醬，每日熱量攝取近1萬大卡，體重一度高達127公
斤。

醫曾判壽命僅數周

如此狂吃的生活過了約5年，沃姆比於2010年被診斷出罹患肝癌。拒絕化療的他決定戒除
糖分，只攝取天然食物：「我決定靠自然療法而不化療，因為我想活下去。」

持續一年之後，沃姆比的腫瘤竟然神奇消失，但沒多久又開始亂吃，去年底再發現肝腫瘤
，且已大得無法手術切除，醫生判定僅剩數周可活。

再被癌症警醒的沃姆比重新開始自然飲食，今已成功對抗病魔近半年。

沃姆比表示，「雖然很難，但我相信一定可以戰勝病魔。」他在臉書（goo.gl/6FbkVY）
記載每日吃的食物及病情進展，希望能呼籲大眾加入健康飲食行列：「經過5個月，我知
道是在做對的事。」

蔬果可減發炎反應

國內營養師謝宜芳表示，高糖高熱量食物易讓身體出現發炎反應、免疫力下降，而以蔬果
及植物性蛋白為主，且「能看得出食物原形的」的自然飲食則可減少發炎反應，讓人更健
康。

沃姆比以往每日飲食
◎早餐：8份培根三明治＋高蛋白奶昔 2500
◎點心：
．牛排三明治 225
．2條地瓜＋1隻全雞 1190
．高蛋白奶昔 262
．2條高蛋白營養棒 580
．麥當勞4盎司牛肉堡＋健怡可樂 855
．超市披薩 888
◎晚餐：3片雞胸肉＋白飯或薯片 783
◎點心：400克牛肉 1000
◎消夜：15顆水煮蛋 1170
◎點心：高蛋白奶昔 262
◆總熱量：9715（大卡）
註：此為沃姆比用餐順序，單位為大卡
資料來源：英國《每日郵報》

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