日本節目說明有效減肥原理 - 減肥

By Harry
at 2013-07-01T22:22

Table of Contents

不知道有沒有op？

http://www.youtube.com/watch?v=IG7E971Q9ug

在youtube上看到的影片，很淺顯易懂說明重訓的重要性以及節食減肥流失肌肉的後果

很適合放在本板新手文章說明內，雖然很簡短但是也滿符合本板提倡的健康概念

也很適合對減肥有誤解的親友解釋正確的原理原則

(有面對餓瘦或打死不重訓的朋友解釋時真的挺挺煩惱的.... =.= )

分享給大家:)

--

Tags: 減肥

All Comments

By Sierra Rose
at 2013-07-06T05:47

推不錯的影片

By Andy
at 2013-07-06T22:03

推推!

By Rosalind
at 2013-07-09T20:24

Thx :)

By Belly
at 2013-07-14T09:17

很棒的影片,謝謝

By Robert
at 2013-07-16T22:27

不錯!

By Damian
at 2013-07-17T10:11

最後的動作鄭多燕還蠻多類似的深蹲動作的

By Rosalind
at 2013-07-20T03:38

簡單易懂：）很棒的影片耶

By Faithe
at 2013-07-20T15:13

good

By Rosalind
at 2013-07-22T06:08

好棒的影片喔!

求助版娘賜我健康人生

By Gary
at 2013-07-01T18:08

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

瘦下來後人老了好幾歲

By Tom
at 2013-07-01T17:34

看到這篇來簡單回一下好了XD 小弟目前30歲，身高183，體重80KG 從小就是胖子，體重在國中就破百，從兩年前2月的125kg開始減肥，就靠飲食控制和運動從125到去年8月左右來到最瘦是77kg，之後調整有氧和重訓的比例來到目前是80，中間不曾復胖。 (體脂的話目前沒有去量，但在去年2月左右量過一次 ...

基代一路掉體脂不斷昇

By Callum
at 2013-07-01T17:24

請問高雄哪裡買得到Tanita BC-750?

By Joe
at 2013-07-01T00:28

因為人生大事的日子慢慢逼近一個月前開始減肥體重下降了三公斤之後就沒有動靜了為了可以更有效掌控自己的身體決定買一台體脂計在歐姆龍HBF-214跟TANITA BC750中做出了抉擇但悲劇的是，我跑了小港許多可能會賣體脂計的地方什麼燦坤、momo、小屈、康是美、全國電子等等都只有歐 ...

水果熱量以及產生負擔

By Suhail Hany
at 2013-07-01T00:00

最近極力想減重本身是一個可以不吃什麼但看到水果就忍不住的人所以認為自己會胖大概是因為吃太多太多水果... ...

日本節目說明有效減肥原理 - 減肥

All Comments

Related Posts