早上十點~十一點走新竹十八尖山 - 減肥

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By Noah
at 2013-06-04T22:07

Table of Contents


我是個新手媽媽 寶寶明天就滿十一個月

產後八個月才正式減肥

每天三餐正常 吃到基代 但是運動不正常 希望可以徵到一起爬山的朋友

目前體脂：26.2%左右 (早上十點左右量)

目標：23%


可以用line互相鼓勵 前一天約隔天運動碰面的時間

基本上以快走為主 從入口走到幸福亭再走回入口 預計40分鐘完成

我會帶著我的寶寶一起去 推車推她走


若覺得不過癮 可以再走一趟 如果時間允許

因為中午要上班 所以最晚 早上十一點四十五分要離開十八尖山

要把寶寶送到保母那 再去上班

意者請站內信

不強迫規定要每天走 但可以固定周幾去走

希望大家夏天都可以健康的瘦下來


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Tags: 減肥

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2013-06-07T13:29
新竹推
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By Todd Johnson
at 2013-06-09T17:27
新手媽媽，辛苦了。加油。
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By Vanessa
at 2013-06-11T07:59
新竹推~但那個時間點不會很曬嗎?@@"
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By Agatha
at 2013-06-16T01:37
剛開始會撐傘 走一段之後就比較不容易曬到太陽
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By Bethany
at 2013-06-16T23:54
推十八尖山
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By Caroline
at 2013-06-19T05:16
加油!!

減肥N年,最近的心得!!!

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By Odelette
at 2013-06-04T12:37
打開小弟的減肥史........ 從大學時期開始減肥,瘦了又胖,胖了又瘦已經好幾次了,現在也已經是個30歲的大叔了 斷斷續續看這個板也有幾年時間,但都只是走馬看花!! 直到今年三月才重新立志減肥,認真的開始爬文!!!當時的數據差不多是(177/90/體脂26) 一開始看的文章,我都只挑 ...

請問該去健身房嗎？

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-06-04T10:20
※ [本文轉錄自 fatworld 看板 #1HhKp47b ] 作者: crazybaby ( 小金(Kim)) 看板: fatworld 標題: [發問] 請問該去健身房嗎？ 時間: Tue Jun 4 10:11:13 2013 最近看見朋友們在踩室內腳踏車減肥 就是那種買回來家裡可以一邊踩一 ...

不想再胖胖的了!!

Frederic avatar
By Frederic
at 2013-06-04T01:32
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ...

inbody & 增重減脂請教

William avatar
By William
at 2013-06-03T22:46
五月底到台大醫院的營養部測量， 數據如下： 年齡： 27 性別：男 身高：172 體重：63.9 身體組成 細胞內液(L)： 28.4 細胞外液(L)： 13.3 身體總水重：41.7 蛋白質重(kg)： 11.4 肌肉重(kg)： 53.1 骨質重(kg)： 3.61 ...

70->58kg

Connor avatar
By Connor
at 2013-06-03T20:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是　是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 內含傷眼圖，還請見諒。 200 ...