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早上起來總是沒食慾是為什麼？ - 健身

Quanna avatarQuanna · 2011-09-28

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沒食慾代表的是腸胃出問題.

先進行蔬果五七九計劃會慢慢改善.

另外早上起床前喝一杯溫的檸檬水可以分泌膽汁幫助消耗脂肪.

提供一點小撇步給大家.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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All Comments

Eden avatarEden2011-10-02
基本上 胃腸不好的人建議別空腹喝檸檬汁 以免過度刺激
Eartha avatarEartha2011-10-02
而含油脂飲食通過12指腸=>膽囊收縮釋出膽汁=>乳化食糜
所以要適時適度釋出膽汁 飲食含適度油脂是必需的
Oscar avatarOscar2011-10-04
再者 釋出的膽汁是協助人體乳化並消化脂肪≠消耗脂肪
Cara avatarCara2011-10-06
膽汁是幫助"消化"脂肪,有助身體攝取,並非"消耗"
Christine avatarChristine2011-10-09
油脂 (打錯)
Zenobia avatarZenobia2011-10-12
現在我開始慢跑後，早上起床餓得要死
Victoria avatarVictoria2011-10-15
眼睛都還沒張開就先嗑一根香蕉....
Ina avatarIna2011-10-19
完全推版娘。還有power。