新手菜單 - 健身

By Iris
at 2011-09-28T00:21

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是

基本資料

性別：女
年齡：21
身高：158
體重：88
BMI:35~_~
體脂肪：之後補...明天量
參考照片：

三餐內容

早餐：水果便當（一次大約四種水果）

午餐：不一定，但通常是飯食為主，自助餐便當

晚餐：不吃

其他：

日常作息時間：早上6點上班，晚上要上課，大約1點睡覺

生活型態：半工半讀的學生

運動習慣：現在下課後大約9點半會去運動一個小時
主要是走路跟在公園玩運動器材

我的問題：知道自己真的快沒救了＝＝
所以想要趕快挽救一下....
剛開始完全不知道要怎麼下手
就從不吃東西跟減少吃的東西開始...
但這兩天吃水果後接著上班感覺有點沒力，上班運動量有點大（麥當勞）
不知道該從哪邊修改比較好還是我真的吃太少？
希望大家幫幫我，謝謝大家：）

--

All Comments

By Carolina Franco
at 2011-09-30T01:17

我是說，你想去當神仙嗎？不可以吃這麼少
你確定你有認真地看置底文???

By Suhail Hany
at 2011-10-03T05:21

我已經有看過囉！！所以我想明天開始可能要多吃點

By Bennie
at 2011-10-04T01:54

感覺100%被批.........

By Catherine
at 2011-10-04T11:51

這絕對不行..

By Andy
at 2011-10-06T09:51

~_~ 你想玩溜溜球嗎....

By Frederic
at 2011-10-08T15:06

一天吃不到800卡......仙女當中的仙女

By John
at 2011-10-13T00:21

為什麼看完置底還會有這種菜單囧你先修改吧精華區也可看

By Candice
at 2011-10-16T08:13

這是還沒修改前的，今天已經有修改...

By Regina
at 2011-10-17T16:20

吃的要健康,先不要急...

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