早上運動吃早餐的時間 - 美體

By Hedy
at 2011-07-26T18:16

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最近早上10點~11點或 11~12點
開始有在跳有氧
想問運動前多久吃早餐比較適合呢
還有跳完有氧之後隔多久吃中餐比較適合

主要是想瘦身進食的時間不知道會不會有影響

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All Comments

By Caitlin
at 2011-07-30T18:54

詳閱置底文吧！

By Jake
at 2011-07-26T13:23

吃花粉子一段時間了這幾天仔細看包裝發現居然有反式脂肪印象中反式脂肪多存在油炸食品內不知道為什麼天然食品中也有？另外跟大家分享一下食用心得花粉子我只用來取代點心、晚餐早午餐正常以取得營養的均衡一星期可以瘦1~2公斤但是瘦了之後就又開始放肆享用美食因此就一直循環著呵呵！以下為網誌文章 ...

By Skylar Davis
at 2011-07-26T02:40

如題小弟因大腿骨折經過三年的時間痊癒但已經變成長短腳(差點打成長短屌andgt;.andlt;) 所以做很多運動都會歪一邊譬如跑步時兩腿節奏不一兩腳無法配合所以走路時都會差點跌倒仰臥起坐起身時都會歪一邊游泳會偏離水道請問有哪些運動適合我的嗎? - ...

By Steve
at 2011-07-26T00:24

原po身高150 體重42 70B 我對我的身材還算滿意，雖然矮但比例不錯就是非常厭惡身上根根分明的肋骨…只要一抬頭挺胸就看到十二支明顯的骨頭… 可是查了查好像很少這方面的資料我自己想到的方法有兩種一是吃胖點，可是我擔心吃胖後反而胖到下半身二是健身把胸腹肌練出來，可是我從來沒有練過也沒進過 ...

By John
at 2011-07-25T21:28

首PO，如果不妥我自刪XD 最近天氣好熱，可是又剛好碰到生理期來想吃可以散熱的東西但冰品豆花之類好像又不行，對子宮不好困擾了一天不知道吃甚麼好巧克力熱可可有喝，但天氣太熱冒痘痘好浮躁!! 可以請問大家碰上這種狀況除了水果以外，還會吃些甚麼呢? 謝謝andgt; andlt;an ...

By Tracy
at 2011-07-25T18:55

我是女生,目前體重是175/64 完美目標是瘦到55左右目前已經實行一個星期食物減量跟兩天的腳踏車了不過體重一點都沒變(汗) 想請問一下是我太心急還是大方向不對我的運動是一小時踩腳踏車十分鐘,速度騎很快,所以心跳都有到130以上目前騎了兩天,大概踩了15次吧餐點的部分 ...