早上運動吃早餐的時間 - 美體

最近早上10點~11點 或 11~12點
開始有在跳有氧
想問運動前多久吃早餐比較適合呢
還有跳完有氧之後 隔多久吃中餐比較適合

主要是想瘦身 進食的時間不知道會不會有影響


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