早晨禁食高血糖 105 - 健身

Irma avatar
By Irma
at 2019-10-06T12:07

Table of Contents

如題
通常晚餐七點半左右吃
早上到八點左右量血糖
總是在一百上下 經常出現10x的數字
按定義已經是 pre-diabete

但是飯後兩小時大多正常 大部分11x
除非偶爾吃太飽 會到130～140
hb1ac也都正常 5.2

家族有糖尿病史
所以自己一直很注意血糖情況

平常每週運動五天以上 重訓跑步混合
171cm/65kg 體脂 13左右

google過 血糖有所謂dawn phenomenon
空腹太久 半夜血糖太低
之後身體調節 反而清晨沖高
所以也試過睡前吃點起司 試試
結果還是沒改善

所謂正常人空腹 100以內
是適用所有人嗎？
還是會有某些人群會偏離這範圍?
我可以做什麼改善 或是不用理它?



--
Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-10-07T12:06
為何不去看醫生啊......
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-10-09T04:45
驗糖化血色素最快啊= =
Connor avatar
By Connor
at 2019-10-09T22:09
原PO說了啊，他的hba1c是5.2，是正常的啊！
所以醣化血色素是正常的。
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-10-11T09:31
建議看「過度診斷」一書，你就比較不會這麼擔心了
Donna avatar
By Donna
at 2019-10-14T14:17
早期膽固醇超過240才算異常，現在200以上就異常，很多
其實邊緣數值的是不需要過度擔心的
Connor avatar
By Connor
at 2019-10-15T10:02
不要自己當醫生
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-10-18T03:17
有沒有地中海貧血？
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-20T23:17
健保檢查報告應該會有說明，所謂的正常範圍意義為大多數人
Ida avatar
By Ida
at 2019-10-23T19:02
(約95%)，的範圍；輕微的異常很多時候不是真的異常
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-10-25T15:46
那也只是個觀察指標，真的會怕就去看醫生做精密檢查
Puput avatar
By Puput
at 2019-10-28T02:14
看醫師，不要隔空抓藥
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-10-30T21:30
EX:台灣男生身高大約落在160~190，如果你192...也是正常啊
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-11-02T14:10
空腹血糖來自肝醣 跟你昨天晚上吃什麼沒關係
Linda avatar
By Linda
at 2019-11-06T06:44
飯後血糖那麼低 代表你胰島素敏感性還不錯 先不用太
擔心 維持健康生活習慣即可
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-11-10T12:15
有定期量是還好，醫生是說空腹10*其實還好，重點不要
超過126
Eden avatar
By Eden
at 2019-11-15T04:02
說錯，是禁食10*是還好，可接受範圍
Christine avatar
By Christine
at 2019-11-16T06:04
我只能跟你說不要被醫生嚇了 我親戚在美國當檢驗師 說沒有
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-11-19T05:23
吃藥的人看醣化血色素沒啥意義 可是台灣醫師很多都拿來當
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-11-22T15:37
是否糖尿病前期的指標 然後就建議你吃藥了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-11-23T01:30
笑死了 檢驗師去評論醫師 那怎麼不去當醫師
Emily avatar
By Emily
at 2019-11-25T22:54
推vastwu flyaway2100
Emily avatar
By Emily
at 2019-11-28T18:39
台灣的醫師也是照美國的guideline來好嗎
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-12-01T17:35
擔心的話就隔幾個月再檢查看看，都差不多的話應該就沒差
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-12-02T17:39
我家人也是空腹10x出頭一點，糖化血色素未超標，大概半年
Madame avatar
By Madame
at 2019-12-03T17:44
又測一次總共側了三次都差不多，醫生就說這樣還算OK，注意
一下生活飲食就好
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-12-08T14:53
要釣出黃醫師出來衛教一番才會安心嗎
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-12-10T11:00
醣化血色素也不會一超標，醫生就建議吃藥啦，都有個過程
的。如果是前期，醫生頂多建議追踪，看情況有沒有變好或
變壞。
Selena avatar
By Selena
at 2019-12-14T00:38
同意樓上幾位網友，飲食正常，有適當運動比較重要。
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-12-18T13:53
查網路糖尿病前期在5.7%-6.4%自費吃METFORMIN可以預防
Adele avatar
By Adele
at 2019-12-23T11:43
不管你血糖是否「正常」 早餐第一推薦 地瓜
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-12-23T23:55
我有吃蒸地瓜 只是不是每天吃 吃地瓜容易脹氣
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-12-28T14:11
自己量血糖 已經持續了幾個月 沒有每天量 但大概都是穩定
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-30T01:58
觀察到的飯後血糖規律是 跟我吃什麼 吃多快 飯後有沒有散步
活動 關係性不高 唯一高度正相關是吃多少
Donna avatar
By Donna
at 2019-12-30T07:00
空腹血糖就抓不到規律了 似乎是跟睡眠品質有相關 但不確定
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-12-31T18:43
擔心的話就花錢做檢察吧 雖然美國的醫療很貴
但再貴也沒有身體真貴
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-01-01T18:51
糖尿....
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-01-03T13:50
請問你有量血壓嗎？血壓值是多少？
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-01-04T10:13
…你HBA1C都在正常範圍了，在意AC sugar幹嘛
Damian avatar
By Damian
at 2020-01-05T04:22
某S不要害人，檢驗師只會看數字，他知道糖尿病怎麼處理嗎？
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-01-06T17:49
要講要講超久的，有問題就去看醫師，不要聽一些喜歡cosplay
醫生的路人
Ina avatar
By Ina
at 2020-01-11T10:03
cosplay反醫師

減肥的一些問題&抱怨

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-10-04T13:40
有一些問題想請問大家: 1.連續5個月吃低於基代，目前停滯期應該要怎麼讓身體恢復正常?是不是之後我每天吃到 基代少於TDEE就可以? 2.如果攝取鐵太少真的會導致停滯期嗎? 3.一週其中一餐吃麵不行嗎？ 4.減肥是不是都不能喝湯？ 以下為抱怨，雖然也是因為自己笨 手機排版請見諒 請讓我抱怨一下Q_Q ...

原來我不是一輩子的胖子

Kristin avatar
By Kristin
at 2019-10-03T22:26
從有回憶以來，就只記得自己是大胖子 因此不喜歡拍照，為了不想留下記錄 其實這次沒有到很成功，但有些收穫 身高：176cm，年紀：35 歷年數據 高中：最胖95kg，最瘦78kg 大學：最胖120+kg，最瘦80kg 碩士：最胖95kg ，最瘦72kg（純有氧） 工作：最胖99kg 去年開始因為妹妹要結婚 ...

為什麼台灣普遍不推薦減脂做有氧?

Audriana avatar
By Audriana
at 2019-10-03T15:04
不討論複雜的機轉， 一來難懂，二來有爭議， 所以純粹看結論就好。 在某個運動強度「以下」， 有氧的減肥效果andgt;andgt;andgt;andgt;andgt;andgt;andgt;重訓。 在某個運動強度「以上」， 重訓的減肥效果andgt;有氧。 但是在座的各位，超過90%的人， ...

有人聽過血糖震盪嗎

Ida avatar
By Ida
at 2019-10-02T07:49
※ 引述《Huangrh (牽手，一直走下去)》之銘言： : ※ 引述《isud40401 (含兜露胖齁瑞喇)》之銘言： : : ※ 引述《Huangrh (牽手，一直走下去)》之銘言： : : : 可參考DeFronzo發表在2013年Diabetes Care期刊的內容 : : : 這篇論文對於這八大致病 ...

藥球轉動時像有沙在裡面流動是正常的嗎

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-10-02T00:13
最近網購了一個愛迪達的藥球 https://imgur.com/uzZgZrj 今天到貨時開箱 覺得有點怪 在轉動的時候有沙子流動的感覺 印象中藥球的配重不是應該要平均嗎 怎麼這個轉來轉去會有沙 請問這樣是正常現象嗎 如果不是的話 大概要拿去退貨惹 - ...