早餐+午餐熱量已爆？怎辦 - 減肥

請問一下
如果不小心
早餐加午餐
熱量已吃超過一天所需

然後晚上有運動的習慣

晚餐還要吃嗎?
時間到一定會餓的 我知道
可是已經吃超過了耶

那怎麼辦？
減肥中的人…

我知道少量多餐較好
可是今天中午胃口特別好XD

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