早餐+午餐熱量已爆？怎辦 - 減肥

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By Selena
at 2010-04-21T13:23

Table of Contents

請問一下
如果不小心
早餐加午餐
熱量已吃超過一天所需

然後晚上有運動的習慣

晚餐還要吃嗎?
時間到一定會餓的 我知道
可是已經吃超過了耶

那怎麼辦？
減肥中的人…

我知道少量多餐較好
可是今天中午胃口特別好XD

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Tags: 減肥

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-04-25T04:43
如果晚上還餓 就吃 你自己都說你有運動了
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-04-28T04:06
我也常不小心早上就過量了.........
但因為實在吃太多....到晚上都不餓
Adele avatar
By Adele
at 2010-04-28T15:40
所以我也就沒有吃東西了~XD
Lily avatar
By Lily
at 2010-04-30T06:18
也才一次而已 不用那麼緊張 羅馬不是一天造成的
Linda avatar
By Linda
at 2010-05-02T04:32
既然早、午餐都爆了，晚餐也給它爆吧，多爆一餐沒什麼差
Dora avatar
By Dora
at 2010-05-02T07:34
總比晚上忍著肚子餓什麼都不吃，挨餓到隔天早上
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-05-04T22:20
既然吃了就多想了，餓了就吃，有運動不在乎一餐兩餐...
William avatar
By William
at 2010-05-09T17:03
耶穌說 早餐爆的話 午餐晚餐也一起給她爆
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By Daph Bay
at 2010-05-11T23:37
早午餐就當放鬆一下 但放鬆不等於放縱 晚餐就吃正常偏少吧
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-15T15:24
對有運動的人來說...真的沒差~
Emily avatar
By Emily
at 2010-05-16T07:09
照吃不誤
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By Frederica
at 2010-05-16T20:00
就照吃啊，沒差那一餐啦
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-17T23:45
真的很擔心，心裡過不去就多運動半小時如何?
Andy avatar
By Andy
at 2010-05-22T02:28
就多運動阿 我假日光是早餐就800卡了....
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-23T06:11
你這樣就擔心 那1餐吃2便當2菠蘿包2雞排的神人怎辦？
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-27T23:31
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-05-28T15:04
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

我想減肥交交我

David avatar
By David
at 2010-04-21T00:00
大大們交交我減肥大大們交交我減肥大大們交交我減肥大大們交交我減肥大大們交交我減肥大大們交交我減肥大大 ...

如何勸長輩運動？

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By Puput
at 2010-04-20T21:54
先要謝謝原PO提起這個話題~ 我家老媽也是肥胖多年卻死性不改 之前有痛風了,營養師叫他減肥也只持續一小段時間 今年過年重感冒一直沒好,去抽血檢查醫生又懷疑有糖尿病 下周要去看詳細報告...希望他這次會聽醫生的話... anyway,總結一下大家的建議 1.規勸: 恐嚇-生命會縮短... 撒嬌 ...

有氧運動後該吃東西嗎?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-20T21:17
※ 引述《julienbike ()》之銘言： : 我知道有氧運動後可以吃東西..但是我的疑問是該吃東西嗎?? : 是吃不吃都OK還是說一定要吃..或是吃比不吃來的好呢?? : 因為版上說法好像還是歸納不出一個答案來... : 如果說要吃的話..是吃哪一類型的食物好??又該吃多少呢?? 減肥看的是長久的運動 ...

幫我的菜單給點建議

Ida avatar
By Ida
at 2010-04-20T17:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：162 體重：53.7 BMI：20.46 體脂率：24.1% 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：無糖豆漿or低脂牛奶 + 蔬菜起士蛋堡or吐司 午餐：魚湯 + 一碗白飯 (視情況再加一道青菜) or 吻仔魚粥 ...

有氧運動後該吃東西嗎?

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By Mason
at 2010-04-20T09:52
※ 引述《AQUAWATERS (EASON與我常在)》之銘言： : ※ 引述《julienbike ()》之銘言： : : 我知道有氧運動後可以吃東西..但是我的疑問是該吃東西嗎?? : : 是吃不吃都OK還是說一定要吃..或是吃比不吃來的好呢?? : : 因為版上說法好像還是歸納不出一個答案來... : ...