早餐不吃真的很重要嗎? - 美體

我是一個從來不吃早餐的人，

至少不會想自己去買來吃的人，

目前住在外面，中餐吃公司提供的便當，

晚餐就隨意吃，有時吃100元左右鹹酥雞，有時吃一個雞排，

有時小酸辣麵，有時小酸辣湯加小肉燥飯，有時吃從家裡帶來的零食，

身高170，體重都是在68~70中游移，

看了置底文，說3公斤是量測誤差，

我的標準體重應該是在56~65kg，

我也沒法如置底文說的騎健身車，

如果我真的要開始減肥，早餐不吃是否會影響成功與否?

我是朝八晚五的工作，可否提供適合的運動時間跟運動呢?

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