早餐不吃真的很重要嗎? - 美體

Gary avatar
By Gary
at 2009-04-23T17:57

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我是一個從來不吃早餐的人，

至少不會想自己去買來吃的人，

目前住在外面，中餐吃公司提供的便當，

晚餐就隨意吃，有時吃100元左右鹹酥雞，有時吃一個雞排，

有時小酸辣麵，有時小酸辣湯加小肉燥飯，有時吃從家裡帶來的零食，

身高170，體重都是在68~70中游移，

看了置底文，說3公斤是量測誤差，

我的標準體重應該是在56~65kg，

我也沒法如置底文說的騎健身車，

如果我真的要開始減肥，早餐不吃是否會影響成功與否?

我是朝八晚五的工作，可否提供適合的運動時間跟運動呢?

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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2009-04-25T18:05
早餐如果沒辦法早起準備M吃水果是一個最棒的方法吃!早餐~
Elma avatar
By Elma
at 2009-04-28T18:56
代謝比較差 你的飲食最好改一下@_@
運動的話快走 慢跑 跳舞 跳繩都ok 你有空就可以做
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-04-29T10:20
朝八晚五的工作其實可以很正常的運動..
Candice avatar
By Candice
at 2009-05-01T06:12
我吃和不吃的代謝差很多~建議原PO還是要吃
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-04T16:55
然後其實酸辣湯的熱量挺高的@@芶芡類~
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-05-07T20:20
早餐不吃很傷胃喲~~因為空腹太久 by一個有12指腸潰瘍的人
Delia avatar
By Delia
at 2009-05-11T05:15
而且你吃太多油炸食物了 撇開易胖不講 對健康很不好
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-14T14:49
高油脂和油炸物所產生的物質 容易導致大腸癌直腸癌等
Una avatar
By Una
at 2009-05-17T06:03
適合的運動時間應該要問你吧，也不是只有健身車一種運
Selena avatar
By Selena
at 2009-05-20T09:00
動啊(爬文真的很多，FITNESS也很多文章)，吃的方面樓上
Madame avatar
By Madame
at 2009-05-20T10:54
講的很中肯，基本上我覺得你運動就對了，別再考慮了！
Connor avatar
By Connor
at 2009-05-24T02:31
我以前國高中時喜歡吃油炸的 大學後口味改變 吃得比較清
淡又不吃宵夜後 體重直接掉(雖然沒有掉很多啦)
Selena avatar
By Selena
at 2009-05-27T03:58
早上七點到九點是中醫所謂的胃經 過了九點也不用吃了
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-27T19:28
多謝各位的建議，我會從運動開始
John avatar
By John
at 2009-05-31T22:57
不管要不要減肥~早餐都一定要吃唷~光想到不吃早餐會變笨
就拼死也要爬起來吃一天當中最重要的一餐~

我從記憶裡找到一樣最有效的減肥法^^

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-04-23T15:40
我是希望組一個瘦身籃球隊~基隆台北都可以^^ 要的話~寄站內信唄~ 希望想減肥的美眉會有基本籃球基礎~ 運球~投籃~ 而我基本上是會啦~但是快10年沒打了atat ※ 引述《DABIjoanne (Joanne)》之銘言： : 爬文看到各位都有體重偏重的問題 : 不然就是下半身肥胖→跟我一樣 : 我不管怎麼 ...

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Bethany avatar
By Bethany
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最近開始使用T牌體脂計,固定在每日早上起床時測量體脂, 結果發現體脂的數字高的嚇人,幾乎都在26上下(大驚!) 我的身高/體重約:163/50, 每週固定2-3次上健身房的有氧課程(1-2hr), 本身是個暴食狂,觀察自己的飲食日記後發現, 正常進食時,每日約攝取1500-2000卡, 若節食時 ...

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Susan avatar
By Susan
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有人碰到這樣的情況嗎？？？？

Irma avatar
By Irma
at 2009-04-23T11:30
以前我小紅來的時候 量都非常的多 而且都持續五天吧 最近這幾次開始減肥 先說明 我並沒有節食 我早餐中餐都正常吃 只是晚上可能只有吃蔬菜水果 我一直都很注意有沒有攝取到各方面的營養 而且我幾乎每天都有運動的習慣 重點是我現在也不熬夜 都十二點左右就睡了 可是這幾次小紅來（大概四次了吧 除了上次以外） ...