早餐吃什麼阿~ - 美體

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-09-13T21:51

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今天去時代中醫看減肥門診
醫生給了一張三餐建議單
上面早餐寫說
低脂牛奶+水煮蛋

然後

整張一直強調少吃澱粉
跟我在板上看到澱粉不能少吃的概念有點衝突

再說 早餐只吃水煮蛋喝奶這樣夠嘛...
原PO186 體重89

實在滿困惑的

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Tags: 美體

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2010-09-14T08:07
如果吃一片土司 就會沒有效果了嗎///
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-09-14T14:16
可以參考上面大大推薦的網頁看看!!
Edith avatar
By Edith
at 2010-09-16T19:30
上一篇文章
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-09-20T04:59
如果我是你我就把那張建議單丟到那個中醫臉上去，什麼鬼
Edith avatar
By Edith
at 2010-09-21T16:10
建議，順便問問他「請問你自己都這樣吃的嗎？」
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-09-25T12:03
妳少吃澱粉、早餐只吃那兩樣當然會瘦啊，餓瘦的嘛！
Mary avatar
By Mary
at 2010-09-25T21:41
仔細的看了一下你的身高體重，應該是男生，你照這樣吃會天
天餓肚子啦！
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-09-30T05:43
我早餐有時候會吃漢堡(不塗美乃滋)+黑咖啡~
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-10-03T07:41
其實與其少吃澱粉, 還不如少吃油炸食物和宵夜
Ula avatar
By Ula
at 2010-10-07T11:44
純噓中醫...你又高體重又重..早餐可以吃健康豐盛點..
Joe avatar
By Joe
at 2010-10-11T17:55
女生食量不大的，應該會飽，但水煮蛋要吃二個
Olive avatar
By Olive
at 2010-10-14T02:54
二個字：「運動」
中醫和營養師通常預設立場是你不會去運動
Dora avatar
By Dora
at 2010-10-14T19:23
其實也沒錯，因為正常來說如果飲食正常又有運動習慣，不會胖
養成正確習慣，不需要再去看這種無益的門診
Elma avatar
By Elma
at 2010-10-15T03:54
這早餐..牛奶不易消化易轉化動物性脂肪、又只吃蛋少吃澱
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-10-18T13:12
粉，是想膽固醇過高＋酮中毒吧= =
Selena avatar
By Selena
at 2010-10-23T02:36
或許他說少吃是預設一般人澱粉都攝取過多的說法。但那早
餐......看起來好餓，你大概要吃三顆然後還分開吃才捱的

拿到鄭多燕的健身DVD了

Steve avatar
By Steve
at 2010-09-13T20:56
我跳這個dvd大概快3周了 每週大概跳4~5次 跳完一片就滿身大汗 體脂原本在27~28之間徘徊 現在降到25~26 體重倒是沒什麼改變 不過有被同事說瘦了(雖然另一個同事馬上吐嘈說:你瞎囉andgt;andlt;) 目測屁股和大腿確實真的變小變緊了 蝴蝶袖好像也變小片了 他設計的動作看似簡單 坐起來卻酸 ...

增胖豐胸

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-09-13T15:35
身高165 體重42~43 B-cup 24歲 從小就吃不胖，最胖有到過45，但是只有維持一兩天... 最近這一兩年因為腸胃不好(消化不良)所以好像要吃胖就更加的困難了atat 很努力的想要變胖一點但是只要一點點偷懶就又瘦回去了T___T (瘦回41公斤，近幾年來最瘦就是41左右，平時43左右，努 ...

可惡的小腹

Cara avatar
By Cara
at 2010-09-13T12:14
上個月底因為健康因素動了小手術 雖然復原狀況良好，不過醫生有特別交代兩個月內不能劇烈運動 所以這陣子為了養傷能不出門就不出門，幾乎沒什麼動 因為傷口在腹部的關係 每次換紙膠的時候盯著自己肚子總有種「小腹變大」的感覺 原本不以為意，想說可能是因為我常對著他看才會這麼敏感 結果前幾天保養傷口的時候娘親剛好進房 ...

請幫忙檢視一下我的減肥方式

Belly avatar
By Belly
at 2010-09-13T12:09
我身高也是158 體重七月前大多都維持在47~48之間 但下半身較肥胖 又想穿美美的裙子 所以暑假就開始認真想要減肥 到今天量是44.8 瘦的很慢 但過程中我幾乎都沒餓到肚子 想吃的都有滿足口腹之欲 主要是利用運動瘦的 (快26歲了 所以也希望多運動提高代謝率) 上班是朝九晚五 下班後 其實就蠻累的 根本 ...

開始運動後遇到的問題

Donna avatar
By Donna
at 2010-09-13T10:23
我從今年農曆年後開始了我的運動生活 一個禮拜三到五天的X-Bike 剛開始強度2 速度30左右 現在強度增強為3 速度也是30左右 每次騎1個小時 到現在也非常慢速的瘦了6KG 全身上下除了胸部之外都有變瘦 因為去試婚紗時 禮秘跟我說禮服的尺寸是看胸圍 胸圍越大可以穿的禮服越少.... 所 ...