早餐喝生薑紅茶減肥法 - 減肥

Andy avatar
By Andy
at 2013-11-28T14:41

Table of Contents

日本的減肥法大多從早餐下手,「減肥瘦身筆記本」之前就介紹過日本的奇異果早餐減肥法、香蕉早餐減肥法、無糖豆漿早餐減肥法、礦物質豆漿早餐減肥法等等林林總總,總而言之,這歸納出最重要的一點,那就是吃早餐可以減肥。
最新的一種早餐減肥法,可不是隨隨便便的網路作家突然瘦下來之後而出的書,作者是日本非常知名的石原結實醫生,他的重點就是人的體溫要隨時保持在比較高溫的狀態促進新陳代謝,而且體溫只要高1度C,體重就能夠減少12%。
石原結實為了提高大家的體溫、促進血液循環,之前已經寫過「生薑力」這本書了,鼓勵大家多喝薑紅茶、薑茶、梅醬粗茶,或者外用以生薑熱敷、多泡生薑浴。現在他繼續將體溫與體重結合,繼續鼓勵大家早餐多喝薑茶、薑湯,就是要你體溫高。
為了讓體溫總早就開始比別人高一點,石原結實醫師建議大家早餐吃清淡一點,然後就開始喝加了薑的紅茶,不但可以溫熱身體、提高新陳代謝的速度,同時也可以排出身體不必要的水份、消除浮腫,降低身體內的濕氣。一旦體內多餘的水份(水腫)排除了之後,石原結實相信體內的脂肪與多餘廢物就會被身體燃燒,不但排泄會好轉,同時脂肪也會減少,體重就慢慢變輕。
石原結實建議大家如果要用這種方法減肥,每天要喝2到6杯薑紅茶,最好在餐前飲用,如果一開始喝不習慣, 可以加入紅糖或者蜂蜜。「減肥瘦身筆記本」認為,台灣人甚至可以直接買薑糖來泡也可以。如果要長期用這種方法減肥,初級可以早餐只喝薑茶,午餐吃八分飽,晚餐可以正常飲食。
這種減肥法最特殊的一點,就是以增加體溫為目標,特別是在冬天,每天早上身體感覺溫熱出門,就算沒有變瘦,心情也會特別愉快!


http://fit.fashionguide.com.tw/index.php/diary/urdiary/c3a168168/157663
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。
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Tags: 減肥

All Comments

George avatar
By George
at 2013-12-03T10:46
這個方法我試過了,還買過一本書叫「體內淨化大作戰」
Robert avatar
By Robert
at 2013-12-05T12:43
只能說除了讓手腳暖一點,對減肥是完全沒效的
Erin avatar
By Erin
at 2013-12-09T03:16
發燒到40度,直接變人乾?
Steve avatar
By Steve
at 2013-12-10T22:56
補充:我買的那本書就是這位石原結實寫的
Isla avatar
By Isla
at 2013-12-14T13:15
更有趣的是這本書後半段教人家在家裡用水管自己洗腸XDDD
Ina avatar
By Ina
at 2013-12-18T23:41
與體適能何干?
Heather avatar
By Heather
at 2013-12-21T19:48
SOGA,我還沒試,就看起來不錯...有本中醫書也說體溫上升一度,
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-12-23T01:27
代謝提高X%
Heather avatar
By Heather
at 2013-12-27T14:41
體溫上升那個,版主回文講過幾百次了......從書上知道比較有
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-12-31T22:17
專業嗎?
Erin avatar
By Erin
at 2014-01-05T18:47
看減肥書的時間不如去跑步
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-01-08T01:56
又是石原= =
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-01-08T19:42
早餐"只"喝薑茶 呵呵 只是要提高體溫為什不能正常吃?
William avatar
By William
at 2014-01-09T22:46
喝過三個月 完全沒瘦 食慾還變好
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-01-14T04:33
版主講過幾百遍,跟再從書上看到一遍,有啥衝突嗎..
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-01-14T11:17
哪有什麼專不專業的問題?還是來版上要先把版娘的文章通
通看過一遍才有資格發文?
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-01-14T20:53
沒有衝突,但爬文本來就是基本,但沒說不能po文
Olga avatar
By Olga
at 2014-01-19T19:22
是沒什麼衝突,但是好像沒什麼值得拿出來特別說的感覺
Christine avatar
By Christine
at 2014-01-24T09:42
用樓上幾位標準來看,這版能拿來說嘴的東西太少了
畢竟大多數都可以從先烈的文章們找到答案。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-01-25T01:00
版娘也是同樣的觀念一直在宣導,而不是像樓上幾位用如此
高標去檢示別人的文章,不是嗎?
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-01-25T08:44
我記得版娘也一直苦口婆心宣導爬文跟多看看精華區
Susan avatar
By Susan
at 2014-01-26T09:02
爬文一下吧
Donna avatar
By Donna
at 2014-01-27T11:49
其實打 /體溫 /溫度,並不會搜尋到相關文章就是了
Selena avatar
By Selena
at 2014-01-27T15:58
就算打/代謝,大多數討論文章也不會討論到體內溫度對代
謝的影響,因此,在版上資訊不多的情況下,除非版娘文追
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-01-28T22:30
而且這種片段資訊,很容易讓人選擇性解讀,然後做些很奇
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-01-31T15:14
得很勤,不然我真不知要去哪裡找相關文章,能提供下嗎?
Zora avatar
By Zora
at 2014-02-02T00:30
怪的事,就我參加了幾個版上開的減肥團,開團主說都是從
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-02-06T18:31
版上找的版友,結果讓我見識了各種無奇不有的減肥法
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-02-08T17:42
就像#1IZ4NWdL這篇文章,大方向沒問題,但底下一樣有版
友反應錯誤連篇等等,有必要這麼高標嗎?
James avatar
By James
at 2014-02-09T10:55
我覺得指出人家錯誤的點沒啥問題,但人家分享從書上看來
Olga avatar
By Olga
at 2014-02-09T17:47
精華區 z-13-2-2-1-9 不難找吧
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-02-13T13:49
的東西,然後還被說『XXX早講過了,看書有比較專業嗎』
Candice avatar
By Candice
at 2014-02-13T22:35
那麼請看看板娘發的這篇吧 文章代碼(AID): #1HRUWWi9
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-02-14T19:57
不難找,但問題是討論的篇數不多對吧。
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-02-16T10:34
既然如此,被提出來也很正常,又何必說別人從書上看來的
說嘴呢?難道以後別人分享什麼,別人就說『XX早說過了』
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-02-20T20:43
如果這版是要這樣的風氣,那我上面講的都是廢話,請無視
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-02-23T00:50
重點是這篇到底想分享什麼資訊吧,早餐只喝紅薑茶?
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-02-26T18:29
有人質疑這位石原,結果發文者說某某書也說什麼什麼
Damian avatar
By Damian
at 2014-02-28T13:35
我是在講推文,不是在講這篇的本文..
Lily avatar
By Lily
at 2014-03-02T18:22
我單純回應這篇文章裡第七到第十行的推文而已
要質疑這石原還啥的我沒意見,但問題是推文裡講的東西沒
Harry avatar
By Harry
at 2014-03-03T07:32
錯,又何必用這種態度去回應對方呢?
Lily avatar
By Lily
at 2014-03-06T20:31
所以喝紅薑茶跟中醫書說體溫上升基代增加的關聯性?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-03-07T13:18
我哪知道?我就說我不是在回應本文,單純在講推文
Jack avatar
By Jack
at 2014-03-10T00:41
起碼你打/薑,版上還能看到有效的文章就是了
Jake avatar
By Jake
at 2014-03-14T03:13
我說的有效是指改善手腳冰冷提高溫度這點,不是指喝茶就
能瘦。
Gary avatar
By Gary
at 2014-03-19T01:18
感覺是來衝文章數的
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-03-22T04:11
若是中醫說的胃寒想吐的人喝這茶很快就不想吐單薑茶喝也行
Kama avatar
By Kama
at 2014-03-22T18:57
日本人對健康的論述 經常有怪論 若傻傻的照做 小心身受其害
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-03-25T19:35
本文重點是??

游泳20~30分鐘後 需要讓身體回溫一下嗎?

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-11-28T14:28
※ 引述《cin0224 (草根性植物)》之銘言: : 學弟的私訊內容雖然跟直銷無關啦!但可能我先入為主的偏見andgt;and#34;andlt; : 內容大概是這樣: : 叫我在25度水裡游20~30分鐘之後 要起來沖熱水,或是進烤箱讓身體回溫 : 不然身體會以為要失溫了,啟動保護機制增加脂肪的分泌 : ...

兩醫被訴!減肥藥吃4年 婦成植物人

Delia avatar
By Delia
at 2013-11-27T12:03
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1IbMkIk_ ] 作者: WindAragon (亞拉岡) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 兩醫被訴!減肥藥吃4年 婦成植物人 時間: Wed Nov 27 11:48:29 2013 1.媒體來源:聯合新聞網 2.完整新聞標題/內文: ...

內容長問天蠍男會愛我嗎

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-11-27T00:00
他天蠍座67年次.跟我同公司上班.剛開始他先天天打電話給我約我出去吃飯..過幾天後約我看電影.而且幾乎天天再�� ...

台北減肥line團,xs你給我等著!

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-11-26T02:21
※ 引述《lwolfling (FIFI)》之銘言: : ====上半年減肥法==== : 關於吃: : 早餐正常吃 / 午餐澱粉、肉類、蔬果擇一 / 晚餐不吃 : 不吃正餐以外的食物 : 若要喝飲品只喝無糖無奶的咖啡或茶 : 運動: : 每天跑 3KM : 其實原PO原本很不能跑步,跑一圈要休息一圈 : 從 ...

菜單&是否需要重訓

Jake avatar
By Jake
at 2013-11-25T14:56
基本資料 性別:(男) 年齡: 32 身高:180 體重: 80 BMI:25 體脂率:22.5 基代用公武算出來是1707 不知是否正確 早餐:小7咬咬燕麥+肉鬆三明治/新感覺夾心/飯團(通常是看那個有39搭配) 午餐:自助餐 通常是三菜一肉/二菜一蛋一肉 白飯一碗 (肉非油炸 大概 ...