早餐地瓜能搭配香蕉嗎? - 減肥

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By Blanche
at 2016-07-09T11:21

Table of Contents

平時有再做重訓以及有氧
想改變一下早上飲食(吃太油




地瓜搭配香蕉
這兩種食物吃起來本身就是"甜"的


剛剛查詢了一下
糖分似乎不少
一起吃的話
好像不利減肥呢..

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Tags: 減肥

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-07-14T02:28
還會吃10G無調味粽和堅果
Tom avatar
By Tom
at 2016-07-15T20:17
為什麼不行？
Carol avatar
By Carol
at 2016-07-16T20:27
配無糖豆漿呀
Dora avatar
By Dora
at 2016-07-21T09:52
有在重訓早餐吃這樣太少
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-07-21T21:09
可以吃地瓜 香蕉 水煮蛋 還有你說的堅果 再配一杯無糖豆
Joe avatar
By Joe
at 2016-07-26T05:17
本人不太能攝取大豆異黃酮....(會有女乳症
George avatar
By George
at 2016-07-26T19:45
無糖優格，另外加點肉跟蔬菜
Regina avatar
By Regina
at 2016-07-30T21:01
地瓜是前一天蒸過 冷凍冷藏 吃的前一天退冰
Donna avatar
By Donna
at 2016-07-31T06:37
蔬菜倒是想不到該如何去弄(不開伙
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-08-01T21:16
那跟地瓜一起當天蒸？（還可以蒸肉片
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-08-04T18:46
不過我地瓜一次就是蒸6天份..
Steve avatar
By Steve
at 2016-08-06T23:10
份量控制好就好
Elma avatar
By Elma
at 2016-08-11T05:34
樓上正解
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-08-13T13:31
缺少蛋白質
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-08-14T01:12
營養均衡！香蕉和地瓜的確都是當前公認的減肥聖品、利器
Harry avatar
By Harry
at 2016-08-14T19:55
，但是(XD)，去孤狗一下它們除了澱粉還有什麼… 這版有
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-08-17T17:56
時恐怖的地方，一直澱粉、澱粉、澱粉~，記得不是只有澱
粉啊~
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-08-21T05:15
我今天早上就這麼吃的…
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-08-22T20:29
蔬菜不想開伙可以吃生菜沙拉阿 簡單又方便
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-08-26T17:38
不要只有澱粉啊，蛋白質配一下吧
Puput avatar
By Puput
at 2016-08-28T11:24
可以阿 但可以加蛋
Connor avatar
By Connor
at 2016-08-31T22:02
地瓜這玩意不是每個人都能吃的....
他粗纖維 雖然是可促進排便 但很多人吃了反而堵住腸道
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-09-01T16:54
再來吃得不夠細嚼慢嚥 地瓜很容易造成脹氣不舒服
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-09-05T06:35
可以啊再搭無糖豆漿，一週吃個幾天我還是有變瘦都沒胖
Susan avatar
By Susan
at 2016-09-08T16:50
都可以，份量控制好就好，還要有纖維及蛋白質
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-09-12T16:32
我都睡前蒸地瓜 最後10分鐘丟蛋進去蒸 早餐就做好了
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-09-17T05:20
地瓜大概選省產小的 130克左右 20分鐘可以蒸好
Christine avatar
By Christine
at 2016-09-20T14:33
我覺得地瓜好甜 沒辦法每天都吃那麼甜的早餐
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-09-21T10:28
覺得地瓜當點心可以 但當正餐無法
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-09-25T13:16
今天買了雞胸肉蒸完後撕成雞絲 早餐打算攝取100g左右
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-09-29T20:40
還是要有點油，堅果有優質的油及蛋白質，可以補充你這樣吃
熱量不足的問題，水果也不一定要香蕉啊，當令水果都可以，
你說的兩個一起吃，我是沒什麼問題啦。
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By Ethan
at 2016-10-03T20:33
如果你兩個都吃很多當然不利減肥，份量控制就好了。
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-10-06T23:53
可是地瓜讓我好脹氣
Selena avatar
By Selena
at 2016-10-08T23:51
地瓜讓我排氣順利耶
Selena avatar
By Selena
at 2016-10-10T18:03
我早餐是地瓜配牛奶混合吃

過胖到正常的心路歷程85KG->63KG

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-07-06T15:57
其實好久之前有再美體版分享 不過那時還是無名的時代 現在無名都關了 覺得內容不見了有點可惜 所以決定再打一篇紀念我的心路歷程 記得那時候PO完還登上無名首頁 被無名小編叫技安妹..... 圖文好讀版 http://klekt74.pixnet.net/blog/post/204888451 目前身高 ...

減脂飲食請益

Carol avatar
By Carol
at 2016-07-06T03:41
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

減脂，減重，運動量請益

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By Sierra Rose
at 2016-07-05T17:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：31 身高：179 體重：72 BMI： 22.5 體脂 : 簡易型體重計量起來大概22左右 參考照片： 早餐：海苔飯捲+義美無糖豆漿or全家蕃薯+一顆茶葉蛋+義美無糖豆漿 午餐：幾乎都吃外面的便當，至少兩樣以上蔬菜加一份主食 ...

為何減肥不能靠運動？

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By Skylar DavisLinda
at 2016-07-02T19:09
轉載自水肥哥-鍾禎祥 id:sghs53gh413 https://www.facebook.com/Shawn0107?fref=nf 【為何減肥不能靠運動？】 因為臉書有點怪怪的，所以想看影片的請直接到YouTube觀看： https://youtu.be/8u0gQkzR3OM 重訓？有氧 ...

減脂減重菜單請幫幫我

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By Rebecca
at 2016-07-01T16:40
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