減肥

早餐地瓜能搭配香蕉嗎? - 減肥

Blanche avatarBlanche · 2016-07-09

Table of Contents

平時有再做重訓以及有氧
想改變一下早上飲食(吃太油




地瓜搭配香蕉
這兩種食物吃起來本身就是"甜"的


剛剛查詢了一下
糖分似乎不少
一起吃的話
好像不利減肥呢..

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All Comments

Anonymous avatarAnonymous2016-07-14
還會吃10G無調味粽和堅果
Tom avatarTom2016-07-15
為什麼不行？
Carol avatarCarol2016-07-16
配無糖豆漿呀
Dora avatarDora2016-07-21
有在重訓早餐吃這樣太少
Victoria avatarVictoria2016-07-21
可以吃地瓜 香蕉 水煮蛋 還有你說的堅果 再配一杯無糖豆
Joe avatarJoe2016-07-26
本人不太能攝取大豆異黃酮....(會有女乳症
George avatarGeorge2016-07-26
無糖優格，另外加點肉跟蔬菜
Regina avatarRegina2016-07-30
地瓜是前一天蒸過 冷凍冷藏 吃的前一天退冰
Donna avatarDonna2016-07-31
蔬菜倒是想不到該如何去弄(不開伙
Dinah avatarDinah2016-08-01
那跟地瓜一起當天蒸？（還可以蒸肉片
Dorothy avatarDorothy2016-08-04
不過我地瓜一次就是蒸6天份..
Steve avatarSteve2016-08-06
份量控制好就好
Elma avatarElma2016-08-11
樓上正解
Charlotte avatarCharlotte2016-08-13
缺少蛋白質
Tracy avatarTracy2016-08-14
營養均衡！香蕉和地瓜的確都是當前公認的減肥聖品、利器
Harry avatarHarry2016-08-14
，但是(XD)，去孤狗一下它們除了澱粉還有什麼… 這版有
Kyle avatarKyle2016-08-17
時恐怖的地方，一直澱粉、澱粉、澱粉~，記得不是只有澱
粉啊~
Ursula avatarUrsula2016-08-21
我今天早上就這麼吃的…
Rebecca avatarRebecca2016-08-22
蔬菜不想開伙可以吃生菜沙拉阿 簡單又方便
Hardy avatarHardy2016-08-26
不要只有澱粉啊，蛋白質配一下吧
Puput avatarPuput2016-08-28
可以阿 但可以加蛋
Connor avatarConnor2016-08-31
地瓜這玩意不是每個人都能吃的....
他粗纖維 雖然是可促進排便 但很多人吃了反而堵住腸道
Yedda avatarYedda2016-09-01
再來吃得不夠細嚼慢嚥 地瓜很容易造成脹氣不舒服
Ethan avatarEthan2016-09-05
可以啊再搭無糖豆漿，一週吃個幾天我還是有變瘦都沒胖
Susan avatarSusan2016-09-08
都可以，份量控制好就好，還要有纖維及蛋白質
Sandy avatarSandy2016-09-12
我都睡前蒸地瓜 最後10分鐘丟蛋進去蒸 早餐就做好了
Poppy avatarPoppy2016-09-17
地瓜大概選省產小的 130克左右 20分鐘可以蒸好
Christine avatarChristine2016-09-20
我覺得地瓜好甜 沒辦法每天都吃那麼甜的早餐
Jacky avatarJacky2016-09-21
覺得地瓜當點心可以 但當正餐無法
Bethany avatarBethany2016-09-25
今天買了雞胸肉蒸完後撕成雞絲 早餐打算攝取100g左右
Ivy avatarIvy2016-09-29
還是要有點油，堅果有優質的油及蛋白質，可以補充你這樣吃
熱量不足的問題，水果也不一定要香蕉啊，當令水果都可以，
你說的兩個一起吃，我是沒什麼問題啦。
Ethan avatarEthan2016-10-03
如果你兩個都吃很多當然不利減肥，份量控制就好了。
Kelly avatarKelly2016-10-06
可是地瓜讓我好脹氣
Selena avatarSelena2016-10-08
地瓜讓我排氣順利耶
Selena avatarSelena2016-10-10
我早餐是地瓜配牛奶混合吃