早餐無敵豬肉滿福堡加蛋+無糖豆漿+水煮蛋 - 健身

Emily avatar
By Emily
at 2022-07-05T21:37

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最近想增加早餐份量

看到麥當勞無敵豬肉滿福堡加蛋蛋白質32g

再搭配無糖豆漿和一顆水煮蛋

各位覺得如何?

漢堡脂肪含量30

會不會太高

p.s.目前運動量是周一到周五都有在訓練


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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2022-07-06T13:55
《登入次數》137 次《有效文章》6 篇
Jack avatar
By Jack
at 2022-07-07T06:13
會不會高看你自己阿
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By Quintina
at 2022-07-07T05:31
滿福堡蛋白質有那麼高?
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By Olivia
at 2022-07-07T21:49
兩片肉
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By Valerie
at 2022-07-07T05:31
不用水煮蛋，滿福堡可以再加蛋比較省事，最近早餐有魚
堡可以選，吃爆就對了
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By Bethany
at 2022-07-07T21:49
唯一推薦起司番茄嫩蛋培果堡 https://i.imgur.com/R0487Sy
.jpg
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By Caroline
at 2022-07-07T05:31
吃你的早餐 然後活下去 別想太多有的沒的
Annie avatar
By Annie
at 2022-07-07T21:49
熱量應該很高
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By Quanna
at 2022-07-07T05:31
滿高的，而且超鹹
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By Elma
at 2022-07-07T21:49
然後一週五練這個視情況有可能都是垃圾訓練，內容說一
下吧
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By Candice
at 2022-07-07T05:31
https://i.imgur.com/uitfLH8.jpg 這是麥當勞豬肉滿福堡加
蛋的營養成分
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By Carol
at 2022-07-07T21:49
https://i.imgur.com/8h47xbI.jpg 這是無敵豬肉滿福堡的成
分
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By Jessica
at 2022-07-07T05:31
介於高跟不高之間
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By Isla
at 2022-07-07T21:49
看你啊，沒計畫怎麼談太高或太低
Lily avatar
By Lily
at 2022-07-07T05:31
滿福堡蛋白質應該沒那麼高 但問題不大
Damian avatar
By Damian
at 2022-07-07T21:49
沒差 我之前減肥 早餐都吃 豬排蛋吐司＋無糖豆漿＋煎餃。只
要總熱量有控制吃啥其實對減肥部分沒差。
Doris avatar
By Doris
at 2022-07-07T05:31
鈉有夠高，早餐就吃這麼鹹一天會過高
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By Enid
at 2022-07-07T21:49
吃那麼少 生病了嗎
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By Hedy
at 2022-07-07T05:31
鈉含量過高
人一天2400 你這一顆漢堡就1000多了
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By Faithe
at 2022-07-07T21:49
這種我都一次吃三個才會飽 妳確定你沒生病嗎
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-07-07T05:31
訓前訓後餐怎麼吃要看訓練課表份量
Irma avatar
By Irma
at 2022-07-07T21:49
加一片肉跟一個蛋都是8g蛋白質 蛋便宜5塊
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By Belly
at 2022-07-07T05:31
蛋現在都重60g左右, 蛋白質估6g比較不會高估...
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-07-07T21:49
滿福堡蛋白質到底是多少啊 感覺根本不到標示的

重訓是一場無止盡自我挑戰的馬拉松

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By Eden
at 2022-07-05T21:31
※ 引述《Proteiner (蛋白男)》之銘言： : 「我對於高蛋白口味沒有特別喜好欸，但如果要喝的話幾乎都喝原味， : 而且會加一點香蕉、花生醬用果汁機打勻後喝，讓它更富有熱量、蛋白質， : 而且口感也更好。」江少慶透露自己鍾愛的高蛋白泡法。 : 推 KobeNi: 好奇果汁機加花生醬，會不會變的超難清 ...

引體向上要能拉上去最有效率是？

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By Edwina
at 2022-07-05T16:06
阿北這個月底要滿47歲了 目前姿勢如果不標準硬幹可以拉個13,14下 https://www.youtube.com/shorts/5_1gePy5n_c 我是認為用彈力繩輔助，感受度和幫助應該是最佳的 當你有拉上一下的時候，慢慢地就能體會那種拉上去的感覺 基本上引體向上和體重也有關係啦，我1 ...

當年打傷夢多的丘伊森現在開健身房了

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By Zenobia
at 2022-07-05T15:31
https://www.appledaily.com.tw/local/20150724/UFF5HIZJXV2ORH6WYFR4GW7MYI https://news.ltn.com.tw/news/society/paper/900899 在北市知名散打搏擊武館「傳龍會」任教的英國籍男子KNIGHT ...

林口 舒適圈

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By Ingrid
at 2022-07-05T15:28
※ 引述《ap665539 (雞腿王)》之銘言： : 有人買過林口舒適圈的教練課嗎 : 看他也蠻大蠻舒服的感覺 : 可以介紹一下嗎 : 網路沒什麼心得文 : 謝謝 大家別這麼緊繃啦.. Hi~我是舒適圈的教練教官，我叫Hank，也是公司少數有PTT帳戶的人， 看到這篇文章覺得還是出來澄清一下，怕繼續波及到無 ...

引體向上要能拉上去最有效率是？

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By Puput
at 2022-07-05T13:29
原文43 先說結論，單槓想進步： 1.土炮練法，拉就對了，使用彈力繩不可恥 ~ 2.許多網友建議的*減重* 本宅之前就是那種，練背什麼都練，槓啞划船/滑輪各種下拉...blalba 但偏偏就是不拉單槓 ( 剛開始拉不起來→挫折→繼續不練→惡性循環~ 結果就是上面那些訓練不管重量加多種，單槓就是 ...