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早餐無敵豬肉滿福堡加蛋+無糖豆漿+水煮蛋 - 健身

Emily avatarEmily · 2022-07-05

Table of Contents

最近想增加早餐份量

看到麥當勞無敵豬肉滿福堡加蛋蛋白質32g

再搭配無糖豆漿和一顆水煮蛋

各位覺得如何?

漢堡脂肪含量30

會不會太高

p.s.目前運動量是周一到周五都有在訓練


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All Comments

Zora avatarZora2022-07-06
《登入次數》137 次《有效文章》6 篇
Jack avatarJack2022-07-07
會不會高看你自己阿
Quintina avatarQuintina2022-07-07
滿福堡蛋白質有那麼高?
Olivia avatarOlivia2022-07-07
兩片肉
Valerie avatarValerie2022-07-07
不用水煮蛋，滿福堡可以再加蛋比較省事，最近早餐有魚
堡可以選，吃爆就對了
Bethany avatarBethany2022-07-07
唯一推薦起司番茄嫩蛋培果堡 https://i.imgur.com/R0487Sy
.jpg
Caroline avatarCaroline2022-07-07
吃你的早餐 然後活下去 別想太多有的沒的
Annie avatarAnnie2022-07-07
熱量應該很高
Quanna avatarQuanna2022-07-07
滿高的，而且超鹹
Elma avatarElma2022-07-07
然後一週五練這個視情況有可能都是垃圾訓練，內容說一
下吧
Candice avatarCandice2022-07-07
https://i.imgur.com/uitfLH8.jpg 這是麥當勞豬肉滿福堡加
蛋的營養成分
Carol avatarCarol2022-07-07
https://i.imgur.com/8h47xbI.jpg 這是無敵豬肉滿福堡的成
分
Jessica avatarJessica2022-07-07
介於高跟不高之間
Isla avatarIsla2022-07-07
看你啊，沒計畫怎麼談太高或太低
Lily avatarLily2022-07-07
滿福堡蛋白質應該沒那麼高 但問題不大
Damian avatarDamian2022-07-07
沒差 我之前減肥 早餐都吃 豬排蛋吐司＋無糖豆漿＋煎餃。只
要總熱量有控制吃啥其實對減肥部分沒差。
Doris avatarDoris2022-07-07
鈉有夠高，早餐就吃這麼鹹一天會過高
Enid avatarEnid2022-07-07
吃那麼少 生病了嗎
Hedy avatarHedy2022-07-07
鈉含量過高
人一天2400 你這一顆漢堡就1000多了
Faithe avatarFaithe2022-07-07
這種我都一次吃三個才會飽 妳確定你沒生病嗎
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-07-07
訓前訓後餐怎麼吃要看訓練課表份量
Irma avatarIrma2022-07-07
加一片肉跟一個蛋都是8g蛋白質 蛋便宜5塊
Belly avatarBelly2022-07-07
蛋現在都重60g左右, 蛋白質估6g比較不會高估...
Caroline avatarCaroline2022-07-07
滿福堡蛋白質到底是多少啊 感覺根本不到標示的