早餐的熱量!! - 美體

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-01-12T13:41

Table of Contents

最近早餐為了逃避油膩

改採以下這種吃法

紅豆先煮一大鍋起來放

用吃泡麵的大碗 裝著一大匙紅豆+無糖大燕麥片+一匙半奶粉

沖泡成一碗類似紅豆粥的東西來喝

請問這樣一碗粗估的熱量大概是多少阿??

請板上眾高手幫我解答一下 謝謝!!




--
阿宅要回家解副本了！！

--
Tags: 美體

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2011-01-14T10:25
400-500吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-01-16T02:46
買電子秤量重 再算啊
Mia avatar
By Mia
at 2011-01-20T02:20
估300~400吧~可能每人想像的"一大匙"份量不大一樣吧~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-01-20T09:18
應該不到三百卡，奶粉才半湯匙...
Eden avatar
By Eden
at 2011-01-21T02:38
喔不是，奶粉一匙半，不過整體應該還是很低。
Irma avatar
By Irma
at 2011-01-22T06:18
給的量不精準喔 大燕麥片用免洗塑膠匙1匙約35大卡
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-01-23T20:30
紅豆也照甜度熱量不同喔!
Una avatar
By Una
at 2011-01-24T01:51
他說用鍋子煮 湯匙應該是用舀湯的那種吧
James avatar
By James
at 2011-01-26T04:18
煮紅豆放了多少豆子?一斤?半斤?分幾餐? 放多少糖?
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-01-30T02:26
紅豆湯的量減少一點 多吃一顆水果或補充一顆蛋之類
感覺會比較均衡營養
Freda avatar
By Freda
at 2011-01-30T19:12
紅豆有澱粉,燕麥片也是澱粉,沒放糖會難吃,但放了糖熱量高

很愛吃 肉又都長在小腹上...

Emma avatar
By Emma
at 2011-01-12T13:00
我本身真得是個很愛吃的人也吃很多 可是基本上一直都還維持在160/45公斤左右 但是最近真的好冷好冷 我就沒有一刻停下來吃了:( 然後我鼓起勇氣站上體重計的時候居然就多了兩公斤!! (因為我都不胖其他地方 就四肢很細) 但我很明顯感受到我肚子越來越大 大到我都覺得我好像懷孕五個月喔... 然 ...

游泳瘦身效果很慢嗎???

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-01-11T23:17
感謝板友的回文...... 因為每天三餐沒有固定吃一樣的東西 所以一開始不知道怎麼PO出我吃的三餐勒~ 大概如下: 早餐:火腿蛋三明治或順成麵包的雜糧起士麵包 或一盒有機早餐(三塊圓型皮可以吃的地瓜+芭樂1小塊+蕃茄2顆+些許葡萄乾) 早餐還會配上一杯costco西雅圖貝瑞斯塔即溶咖啡(無糖 ...

關於體脂肪

Tracy avatar
By Tracy
at 2011-01-11T21:05
※ 引述《erty6502 (搖華)》之銘言： : 有關體脂肪有很大的問題 : 前天去中醫量體脂肪與體重 : 醫生說我是女生體脂肪只有18太低..... : 我現在17歲 : 身高160體重47這樣正常嗎 : 最嚴重的問題來了 : 我的好朋友一年都沒有來.........是不是跟體脂肪有關呢 : 我不喜歡吃油 ...

迎接100年 瘦身新法100招

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-01-11T17:33
BODY／提供 瘦絕招1 穿襪子瘦身術 Tip→腿肉不鬆弛→隨時隨地雕塑身材 同時穿上很多雙襪子，先從最輕薄的絲襪開始穿起，再穿上棉襪、毛襪等，由襪子質料的 薄到厚，把下半身繃得緊緊的，身材不變形、體態窈窕不走樣！ 瘦絕招2 伸懶腰瘦身術 Tip→鍛鍊身體線條→塑造易瘦體質 宣稱只要一天3次、 ...

想嘗試蜂蜜減肥法

Erin avatar
By Erin
at 2011-01-11T10:12
原文恕刪 一般飲料店所用的蜂蜜幾乎都是調和蜂蜜， 所謂調和蜂蜜即是我們所稱的假蜜（用化學 原料，色素，焦糖...調製而成） 調和蜂蜜除了沒有天然蜂蜜的營養成分與對 人體相關幫助（新陳代謝，緩和情緒，補充 體力....），因為是用化學調製，喝多了反 倒容易覺得口渴，對身體也不是很好。 大賣場所賣的蜂蜜很多 ...