星期一差點出人命.... - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-04-14T22:11

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對了，那請問一下

文中提到學校的史密斯機


曾經用過我們學校的史密斯機

作起來就像是快樂機

感覺無形中有塊彈簧在往上拉

下來的時候不用特地撐，因為放開不會加速掉下

上去的時候也只要一瞬間出力，整支槓子就好像往上飄


這樣設計是有什麼特別目的嗎？　保護型史密斯機　？



話說回來作起來真的心裡很爽

可以比 FreeWeight 整整多出5~10KG (單邊)

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-04-15T22:52
那就是史密斯啊！ 有緩降、有保護機制、有掛勾
Carol avatar
By Carol
at 2009-04-18T07:36
設計訴求應該是比機器進階 可是比free weight安全
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-04-21T07:12
我們學校一台都沒有....
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-04-23T19:14
樓上...我們學校只有一台史密斯
沒有任何臥推架 蹲舉架 多功能舉重架
Freda avatar
By Freda
at 2009-04-28T18:16
史密斯是適合初學者使用的臥推機器
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-05-01T15:26
我們學校的採購人員居然跟健身教練說史密斯看起來很恐怖
所以把可以買史密斯的錢又拿去買了4台跑步機...Orz|||
Harry avatar
By Harry
at 2009-05-06T00:00
小小的體適能中心放了約8台的跑步機...冏
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-05-08T09:51
跑步機夠多可以雙開啊，一腳一台(誤)
Emma avatar
By Emma
at 2009-05-09T01:54
這台跑一跑還可以跳到另一台
Olga avatar
By Olga
at 2009-05-10T02:04
奇怪 我在外面用過的史密斯怎麼沒那麼好
難道史密斯還有同名不同姓!?
Callum avatar
By Callum
at 2009-05-13T04:04
史密斯還有分史密斯夫和史密斯婦阿 (煙~~~~~)
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-05-16T10:44
史密斯任務~~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-05-18T09:36
willie666666該不會是逢甲的...
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-05-22T07:26
逢甲有蹲的吧@@~
Freda avatar
By Freda
at 2009-05-24T21:18
跑步機可以玩溜冰(滑步) ...(誤) 跑步機舞↓
Robert avatar
By Robert
at 2009-05-26T14:42
http://ppt.cc/NqXE (YouTube)
Olive avatar
By Olive
at 2009-05-27T21:41
我們學校的史密斯機推起來怎麼比free還要重 = =
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-05-30T04:13
p大的跑步機舞真新奇阿ˇˇ"...感覺還蠻好玩的...

增重做有氧?

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-04-14T21:52
今天去看家醫科醫生，想問喝葡萄糖漿飲品的問題。 他跟我說....那不樣是自然攝取的，不要這樣喝。 (可是...我們平常吃的麵包之類的， 不是有的時候也會加嗎? 這有差喔...) 然後比較讓我覺得跌破眼鏡的是， 醫生堅持要我做有氧增重，一天20分鐘以上。 他說只要我有氧多做，新陳代謝提高，就能夠增重 ...

每天早上重訓15分鐘可嗎？

Selena avatar
By Selena
at 2009-04-14T20:10
靠有氧+均衡飲食差不多瘦了5公斤 體脂也降了不少， （原PO是女生，有爬文+精華區但是還是沒很懂的新手囧） 最近比較早起的關係，每天早上可以挪約15分鐘的時間在家做做運動， 目前的計畫是： ----------------------------- 早上重訓： （AB每天二選一） A.仰臥起坐 B ...

星期一差點出人命....

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-04-14T18:26
星期一小弟固定在體育課時間去重訓室練握推， 我們學校很寒酸.... 只有一台史密斯機加兩個可調式臥推板 + N片總重N的槓片 (沒仔細算過) + 槓鈴 其實還有一個1~10KG的啞鈴組，不過小弟很少去用XD， 小弟現在都做FREE WEIGHT， 之前用過史密斯機推，不過感覺還是FREE WEIG ...

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By Franklin
at 2009-04-14T18:16
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請問桃園有哪幾家運動用品店有在賣拉力帶?

Olive avatar
By Olive
at 2009-04-14T14:02
最近發現握力逐漸跟不上背肌的力量了 每次練槓鈴划船跟硬舉 在最後幾組時 手已經握不住槓子 想說買來在最後抓不住的時候輔助一下 跑了幾家運動用品店 他們都說沒有賣 只有賣一般的手套而已 請問桃園有專門在賣重訓相關的店家嗎? 謝謝 - ...