是不是沒人看就不能握推自由槓 - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2018-04-23T08:35

Table of Contents

各位大大早


想請問

是不是握推自由槓時

旁邊一定要有夥伴呢？

所以邊緣人只好練啞鈴握推了喔…

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-04-27T09:53
啞鈴的效果不會比較差啊
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-05-01T15:16
為什麼一定要臥推自由槓?
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-05-01T17:18
有種東西叫護槓XD
Puput avatar
By Puput
at 2018-05-02T14:04
不是有護槓可以裝嗎？
Dora avatar
By Dora
at 2018-05-06T04:21
啞鈴是好東西阿
還可以訓練你的平衡
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-05-07T23:40
什麼叫做量力而為。你知道嗎？不做大重量。會死嗎？
Emily avatar
By Emily
at 2018-05-11T16:38
去找有護槓的架子做啊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-05-15T12:57
不要做到力竭就好了啊
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-05-16T08:52
為什麼都在扯護槓 有其他保命方式
David avatar
By David
at 2018-05-17T01:02
有其他方式你就講啊,為什麼阻止別人講護槓?
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-05-21T23:44
講護槓臭了嗎？
Liam avatar
By Liam
at 2018-05-24T21:07
一般推到胸口的人來說 互槓會不會影響最低點
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-05-25T05:25
RPE8以下其實還挺安全的
Jack avatar
By Jack
at 2018-05-29T01:11
https://www.youtube.com/watch?v=fXDDesPKYtU 蓋伊臥推自保
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-06-01T10:07
保護好自己， 活著才能繼續練下去這觀念很難懂嗎
Leila avatar
By Leila
at 2018-06-03T09:40
不敢就別推
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-08T07:45
護槓主要是保護鎖骨到喉嚨這一段 胸口拱起來會高於護槓
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-06-08T10:53
護起來護起來
Zora avatar
By Zora
at 2018-06-13T09:47
影片是做到力竭的自我保護方式 如果是槓子滑掉 沒架護槓
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-06-14T16:33
就等著送醫院 結論是請愛用護槓
要做極限重量就要有自覺
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-06-18T05:18
是
Joe avatar
By Joe
at 2018-06-22T19:49
不是做大重量怕啥
Steve avatar
By Steve
at 2018-06-26T11:20
護槓 護槓 護槓
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-06-27T17:18
有護槓也會送醫院的
不過沒護槓應該直送太平間
James avatar
By James
at 2018-07-01T06:23
我都練九九神功不用護槓，之後要來肛爆你們這些廢文不爬
文的
Steve avatar
By Steve
at 2018-07-03T10:42
別用太重就好啊
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-07-05T10:14
不懂量力而為就不要把別人拖下水
Liam avatar
By Liam
at 2018-07-09T18:58
你知道2種東西嗎 一種叫大腦 一種叫護槓
Iris avatar
By Iris
at 2018-07-14T12:27
有護槓為什麼會送醫院？
Susan avatar
By Susan
at 2018-07-19T05:32
有其他方式不講是在吵幾點的？ 沒人看連門都不要出最安
全啦練個屁 你又沒朋友
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-07-19T16:47
84
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-22T09:58
如果臥推架沒護槓呢
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-07-25T07:39
槓鈴臥推沒請人補過，pr弱弱的100kg還不用別人補，護槓真
Tom avatar
By Tom
at 2018-07-29T17:08
的很重要
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-08-02T12:52
通常會推自由槓的都不會推太輕，護槓是當買保險
Zora avatar
By Zora
at 2018-08-05T00:47
不扯護槓要扯什麼 黑人問號
Gary avatar
By Gary
at 2018-08-07T03:03
不要太重就好+1 手也不要亂握 個人覺得握推最有魅力的地
方就是它很危險 用生命去推的感覺很爽
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-08-08T06:32
用生命在推感覺很爽 幽默哦～
Irma avatar
By Irma
at 2018-08-11T05:04
你484沒去過健身房???
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-08-13T06:51
你以為拿啞鈴就不會砸到自己
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-16T12:13
講護槓就是保護的方式，為什麼不能講？
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-17T08:22
我自己去都拿啞鈴練，覺得感受度蠻不錯
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-08-18T20:29
去推機械式的啊
Ula avatar
By Ula
at 2018-08-23T19:23
6rm全神貫注風險還好，再更少我就找人幫忙看了。
Linda avatar
By Linda
at 2018-08-25T10:52
不要自殺握、不要推太重怎麼會滑掉。
Jake avatar
By Jake
at 2018-08-28T14:18
滑掉就算有人看有護槓照樣受傷
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-31T21:26
所以結論是玩什麼大重量吃太飽喔（誤
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-09-01T21:30
一年大概可以看到三次臥推失手致命的新聞，健身總人口-3，
換算下來比搭飛機失事死亡的機率還低
Annie avatar
By Annie
at 2018-09-05T11:08
為什麼一定要尻大重量呢?
Cara avatar
By Cara
at 2018-09-09T12:14
我尻我驕傲
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-09-12T22:25
想破pr的話找個捕手 照理說老手應該很注意安全才對
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-09-17T05:04
沒有護槓就要學摔槓，不上卡榫側推讓槓片掉落
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-09-18T15:15
如果是這種手滑脫落的3個捕手也來不及救你
Ina avatar
By Ina
at 2018-09-22T21:29
為什麼有護槓 滑脫還會受傷? 護槓擺太低?
Elma avatar
By Elma
at 2018-09-25T06:19
臥啦幹
Selena avatar
By Selena
at 2018-09-28T23:31
臥啦幹+1
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-29T07:53
啞鈴的問題是大重量沒人幫很難up
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-10-02T23:06
臥啦幹＋1
Eden avatar
By Eden
at 2018-10-07T05:40
臥啦幹+1
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-10-08T23:05
Wg臥推連護槓都沒有，別家wg我不知道，但至少我這家沒
有！
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-10-13T18:39
在兇什麼？自己健身房沒護槓 不給人說喔？
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-10-13T21:10
這種手滑掉下來的掉法，30kg啞鈴直接砸臉我看也沒比較
安全
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-10-14T11:57
是沒人還硬要推到力竭挑戰PR才危險，不然做10RM不用自
殺握除非你突然昏倒不然舉一萬次我也不會失誤一次
Delia avatar
By Delia
at 2018-10-18T04:50
有幾分把握做幾分事
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-19T08:58
就是因為這種事通常是在很有把握的時候發生的，才叫做意外
完全沒把握又硬要做結果出事，那叫做不意外
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-10-22T18:23
可是有沒有把握只有當事人知道, 新聞觀點出事就叫意外
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-10-23T17:23
有沒有護槓其實沒啥差，自己的極限在哪自己知道，真的
Emily avatar
By Emily
at 2018-10-27T15:47
要突破找個路人或教練，我相信也會很樂意幫你一下，我
也有幫過人，看他突破也覺得蠻有趣的

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Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-04-23T06:04
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By Catherine
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By Olivia
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各位版友好 最近想入手純肌酸來吃看看 不知道有沒有調味過的 有沒有推薦的牌子呢 爬過文大多那種有調味的都是bcaa或preworkout 純肌酸是不是都賣原味？ 有版友可以分享的嗎 謝謝 - ...

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