是什麼毅力能運動這麼久... - 健身

Christine avatar
By Christine
at 2014-10-21T00:25

Table of Contents


最近因為買了心率表
參加了一個app運動比賽

才第一天 看到app我的眼睛就掉下來了

第一名 一天就運動了4小時多

我可能沒辦法 做有氧這麼久

每天下班回來 就有點沒力了
就算假日要我做4小時以上有氧
也是心有餘力不足啊

活動內容
http://i.imgur.com/jWEqlKW.jpg

第一天第一名的
http://i.imgur.com/8kDpmJs.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2014-10-25T16:05
想要第一名的毅力阿
Megan avatar
By Megan
at 2014-10-29T10:47
臉長得太路人 只好練身材了
Eden avatar
By Eden
at 2014-11-03T01:08
沒有高富帥只好練身體了
Megan avatar
By Megan
at 2014-11-07T14:09
如有騎單車，騎上四小時在有氧真的不難，再加個山路更好
Christine avatar
By Christine
at 2014-11-11T20:47
室內運動，但是距離15公里，時速9公里，資料很有趣....
Puput avatar
By Puput
at 2014-11-15T23:06
15 k 時速九，100分鐘在跑，心律算160.其他時間掛著休息
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-11-17T07:58
或緩動，平均心律算105，這樣平均才會126.
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-11-21T23:25
可能是劉文聰..不喜歡輸的感覺!!
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By Frederic
at 2014-11-23T09:44
http://i.imgur.com/rFoXPN7.png 單車要燒這種熱量更快...
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-11-25T08:35
為了要吃美食 只好甘願一點撥時間跑步
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By Blanche
at 2014-11-28T11:21
4小時有氧還好啦 都有人連跑10小時跑80KM的....
Madame avatar
By Madame
at 2014-12-02T17:05
去路跑板看 50KM以上的超馬 隨便跑都是5HR起跳
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-12-04T06:41
為了練這種長距離 LSD一次練4HR以上很常見
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-12-06T02:13
好奇是什麼軟體
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-12-08T08:37
可能他的工作就是運動健身啊~XD
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-12-12T11:04
這種軟體準嗎 在家裡看電視開著你也不會知道阿
Emma avatar
By Emma
at 2014-12-16T11:39
如果工作就是運動健身應該沒時間跑4小時啦
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-12-20T15:10
來個30km的LSD大概就有了
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-12-23T02:17
我最高3小時 不過到後面就已經流不出汗了 身體變的冰冷
感覺熱量都燒光了....XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-12-27T19:50
樓上別這樣吧@@身體變的冰冷感覺很不好挨
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-01-01T12:00
我的原因很多，減肥+自我控制腫瘤+為了捐乾淨的血
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-01-04T08:02
為了防治經前憂鬱症+為了讓腦子分泌免費麻藥XDD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-01-07T13:17
運動、藥罐，當然選運動阿~免錢又沒副作用 好運動不做嗎~
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-01-11T11:04
而且其實也沒勉強，音樂開起來就想跳了 跳一跳就爆汗了..
Lily avatar
By Lily
at 2015-01-14T02:55
..都是為了吃!!!!!!!!!!!!!!!!!
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-01-16T22:41
長時間運動除了補充水分還要補充電解質與能量
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-01-18T11:03
健身房裡不能帶飲料或食物 所以我運動完才會補充
Rae avatar
By Rae
at 2015-01-22T21:01
有人可以打電動十二小時，工作十二小時…當然跑步十二小時也
是有人可以做到
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-01-24T15:24
全套裝備騎單車出門 很容易就超過四小時了
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-01-24T19:18
健身房運動三小時完全不喝水，對身體不太好吧…
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-01-28T17:47
健身房裡只能喝水 有的人會偷渡啦 誰知道水壺裡裝什麼
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-01-30T09:02
我是比較規矩 只喝水
Una avatar
By Una
at 2015-01-31T08:39
有些人為了比賽真的會超拚命的
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-01-31T17:22
公司當初發一個jawbone.前幾名每個人都像天天去跑馬拉松一樣
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-02-03T15:35
練半馬的人?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-02-08T13:39
喜歡上一個想減肥的異性
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-02-10T17:38
因為愛吃美食只好多運動啦><
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-02-13T13:34
如果工作是體育老師....

轉讓台南德安健身工坊會藉（白金）

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-10-20T23:55
機構名稱： 健身工坊 ，台南德安店 課程內容描述： 費用：988/每個月＋轉讓費300元（只付一次） （會藉到期日:2015.6.30，還剩下8個月） 這是金卡，因為這是當初第一年買銀卡，續約後變成金， 續約後和銀卡相同價錢。 地址及聯絡資訊： 麻煩請站內信聯絡 ...

World Gym 北區多點或南京兩年報價或轉讓

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By Annie
at 2014-10-20T23:07
想知道World gym 北區多點兩年的報價 或者南京單點 如果有要板友想轉讓 也可站內信 謝謝!! - ...

慢跑導致蹲站有點卡卡的

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-10-20T23:04
※ 引述《nonojoy (迷也)》之銘言： : 借標題一問，我這三個月也認真在跑步 : 第一個月跑三天，重訓三天，休一天，週跑量從 15k 起跳， : 第二個月起跑五天，重訓一天，休一天，週跑量往上加， : 大概都是一週加 2k~4k 的距離，上週我的跑量是 35k 。 : 每次都有熱身跟收操，熱身包括把身 ...

慢跑導致蹲站有點卡卡的

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-10-20T22:52
借標題一問，我這三個月也認真在跑步 第一個月跑三天，重訓三天，休一天，週跑量從 15k 起跳， 第二個月起跑五天，重訓一天，休一天，週跑量往上加， 大概都是一週加 2k~4k 的距離，上週我的跑量是 35k 。 每次都有熱身跟收操，熱身包括把身體弄到熱，跟動態拉伸， 收操就是跑完走約 1k ，接著靜態拉伸，腿 ...

bmi過低體脂卻正常

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-10-20T22:18
女性，身高163，體重45左右 BMI：16.9 體脂：20% 之前會覺得需要做有氧來減脂 但又會想這樣豈不是更瘦了嗎 全身脂肪集中在大腿及腹部 大腿很鬆，小腹突出 也有想過重訓來訓練大腿及腹部 但又被有氧減脂的想法捆住 不曉得到底該怎麼辦才好 所以想請教各位 因為觀念不是很正確所以請大家鞭小力一點…謝謝！ ...