是否LBM掉太多了 - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2014-03-08T10:23

Table of Contents

我身高171

日期 102.6 8/23 10/1 11/4 12/2 103/1/4 2/8 3/8

體重 95.9 94 92.3 91.7 90.5 88.3 86.6 84.2

體脂 28.9 27.6 26.8 27.9 28.9 27.6 27.1 26.8

脂肪重 27.71 25.94 24.73 25.58 26.15 24.37 23.46 22.56

LBM 68.06 68.06 67.56 66.12 64.35 63.93 63.13 61.63

菜單沒有特別調過
家裡用啥就吃啥
不吃零食宵夜飲料

平時135慢跑6KM
24就在家做點阻力訓練跟核心

請問這樣我是否LBM掉的很誇張啊?
煩請指點

--

Tags: 健身

All Comments

By Irma
at 2014-03-12T02:20

有運動的人，身體對營養需求會提升，你要附上菜單做參考

健康體態開心運動Line團

By Elvira
at 2014-03-08T09:37

額滿不收囉!!! ----------------- 原PO 23歲, 163/53,標準水梨型女孩因從小練短跑導致那惹人的小腿肌至今陰魂不散 Orz 目前已從短跑退役許久但仍喜歡運動,喜歡下班後衝健身房流汗的感覺原PO不會特別限定自己吃減肥餐但只要當天熱量破表隔天一定會充滿罪惡的乖乖 ...

下雨天適合在家做的有氧運動

By Jack
at 2014-03-08T09:34

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 早上有慢跑的習慣但下了一個 ...

菜單請益

By Robert
at 2014-03-08T01:23

※ 引述《flame1983 (焱哥)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================= ...

伏地挺身

By Blanche
at 2014-03-07T23:34

想練臂力，請問伏地挺身有用嗎？我是女生，肩膀是否會因此變粗？ - ...

請推薦適合跳拳擊有氧的鞋子

By Hamiltion
at 2014-03-07T19:20

請大家幫忙推薦一下適合跳拳擊有氧的鞋子本來打算穿慢跑鞋練但似乎不太適合 - ...

是否LBM掉太多了 - 健身

All Comments

Related Posts