健康體態開心運動Line團 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-03-08T09:37

Table of Contents


額滿不收囉!!!
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原PO 23歲, 163/53,標準水梨型女孩

因從小練短跑導致那惹人的小腿肌至今陰魂不散 Orz

目前已從短跑退役許久

但仍喜歡運動,喜歡下班後衝健身房流汗的感覺


原PO不會特別限定自己吃減肥餐

但只要當天熱量破表隔天一定會充滿罪惡的乖乖運動


想揪個3E Line團 (Eat,Exercise,Enjoy!)

徵求一樣愛吃愛運動的捧由們（約5-10人）一起朝更好的體態目標前進!

讓我們一起開心吃開心動開心享受人生吧!

希望徵求的捧由可以符合下面的條件


1. 體重在52-58之間

2. 以追求更好的體態, 健康運動減肥為目標

3. 一週運動至少3次,每次運動完回報運動內容及時間

4. 可每週定時回報體重,體脂

5. 運動內容包含重訓更好

6. 飲食內容不勉強分享

***但是!吃大餐一定要分享！

其他朋友需一起用力鞭策他去運動

並可順便列入下次犒賞自己的美食清單 XD

意者站內信

附上 1.LINE ID
2.簡單自介(性別/年齡/身高/體重體脂/目標/平時是否有運動習慣)


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All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-03-13T06:32
暴體重，我太胖了嗚嗚
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-03-15T06:48
男生應該很多都超過58吧XDD
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-03-19T22:13
要求58公斤幾乎不用考慮男性了！
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-03-20T02:12
剛好58...可惜沒在用line
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-03-22T13:29
啊...對耶不好意思我其實沒有想限制性別,只是想說基準點差
Andy avatar
By Andy
at 2014-03-23T14:04
不多的話可能會比較好XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-03-27T02:13
57!!
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-03-31T19:39
55 可惜額滿了@@

飲食運動回歸正常後的困擾

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-03-08T03:41
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：28 身高：165 體重： 77 BMI：28.28 體脂率：26.2 基代: 1600 - 1650 (每次量不太一樣) 三餐內容： 早餐： 二到三片吐司夾生菜 (高麗菜胡蘿蔔絲番茄) + 自製蜂蜜芥末醬兩到三湯 ...

伏地挺身

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-03-07T23:34
想練臂力，請問伏地挺身有用嗎？ 我是女生，肩膀是否會因此變粗？ - ...

請推薦適合跳拳擊有氧的鞋子

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-03-07T19:20
請大家幫忙推薦一下 適合跳拳擊有氧的鞋子 本來打算穿慢跑鞋練 但似乎不太適合 - ...

AFAA PFT個人體適能教練培訓課程（南區）

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-03-07T04:15
※ [本文轉錄自 Tainan 看板 #1J687a0e ] 2014年(嘉義) PFT 個人體適能教練培訓 【課程內容】 包含運動生理學、解剖學、肌動學、健康篩選與風險評估、心肺功能訓練計畫、 肌力與耐力訓練課程、應用阻力訓練技巧、伸展運動、傷害預防、特殊族群、營養與 體 ...

香蕉減肥快速招數

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-03-07T00:00
香蕉減肥快速招數!!!!!