各位好~~~
我已爬過文+看置底了~~~
知道"有氧瘦全身+先瘦哪由基因決定"等觀念
但我現在有個疑問
就是兩三年前我減肥
可能有持續一段時間+體重掉比較多(吃很少+運動)
全身都有瘦 大腿也瘦很多
就這樣維持到現在(這段期間吃東西也很節制 但定時定量)
但最近比較不忌口+長期久坐
拿皮尺一量 才發現大腿胖了1.5吋有
體重比之前多了兩公斤
體重方面我是不在意 但大腿我很在意
因為我前陣子斷斷續續都有持續運動(有氧:如跑步 走路 游泳 爬樓梯)
(有時時間上不允許 所以才斷斷續續)
重點是我以前瘦都會瘦大腿
可是我最近每天都運動 而且運動時間比以前長(比以前多了騎X-BIKE的選項)
卻一直受上半身 大腿完全無動於衷
原本就不大的胸部 也有愈來愈小的趨勢
真不知道該怎麼辦!!
是因為年紀的關係(我23 應該不老吧?!) 還是運動方式的關係??
我現在的方式就是 吃到基代+運動(因為覺得以前那樣吃很不好)
吃的有比以前多 每天40分鐘以上的有氧(有時一天兩次 有時只有一次)
但其他時間還是坐著居多(迫於無奈)
只爬樓梯 不坐電梯
為什麼都不瘦大腿呢?? 以前會的呀~~~
我沒有要減肥 我只想把腿瘦回以前就好了
我該怎麼辦呢??
現在終於能體會有人常說為什麼其他地方猛瘦 大腿都不會瘦的心情了
謝謝大家看完~~~礙於版面 可能有些地方還講的不是很清楚
請多多見諒^^"
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