是我的體質變了嗎?? - 美體

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: sinyn (pinku) 看板: FITNESS
標題: [討論] 是我的體質變了嗎??
時間: Tue Mar 16 16:12:56 2010


各位好~~~

我已爬過文+看置底了~~~

知道"有氧瘦全身+先瘦哪由基因決定"等觀念

但我現在有個疑問

就是兩三年前我減肥

可能有持續一段時間+體重掉比較多(吃很少+運動)

全身都有瘦 大腿也瘦很多

就這樣維持到現在(這段期間吃東西也很節制 但定時定量)

但最近比較不忌口+長期久坐

拿皮尺一量 才發現大腿胖了1.5吋有

體重比之前多了兩公斤


體重方面我是不在意 但大腿我很在意

因為我前陣子斷斷續續都有持續運動(有氧:如跑步 走路 游泳 爬樓梯)

(有時時間上不允許 所以才斷斷續續)

重點是我以前瘦都會瘦大腿

可是我最近每天都運動 而且運動時間比以前長(比以前多了騎X-BIKE的選項)

卻一直受上半身 大腿完全無動於衷

原本就不大的胸部 也有愈來愈小的趨勢

真不知道該怎麼辦!!

是因為年紀的關係(我23 應該不老吧?!) 還是運動方式的關係??


我現在的方式就是 吃到基代+運動(因為覺得以前那樣吃很不好)

吃的有比以前多 每天40分鐘以上的有氧(有時一天兩次 有時只有一次)

但其他時間還是坐著居多(迫於無奈)

只爬樓梯 不坐電梯

為什麼都不瘦大腿呢?? 以前會的呀~~~

我沒有要減肥 我只想把腿瘦回以前就好了

我該怎麼辦呢??

現在終於能體會有人常說為什麼其他地方猛瘦 大腿都不會瘦的心情了

謝謝大家看完~~~礙於版面 可能有些地方還講的不是很清楚

請多多見諒^^"

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