時間的分配? - 減肥
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By Necoo
at 2015-04-01T20:16
at 2015-04-01T20:16
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 是
↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
各位板友好!!
我是女生,上班族,一個人住套房但是無廚房流理台。
最近因為吃膩外食,熱衷自炊ing,然後其實最大目的是減肥啦XDD
不過工具只有一個克難的尚笨桶3人份小電鍋,洗菜也是很可憐地窩在浴室用洗菜專用的
臉盆洗。
我目前只會做簡單的菜飯,用的是五穀米(讓本來就沒有便秘的我一天解放了3次啊),會
切一些像蕃茄啦,高麗菜等等的下去一起煮,一部分留下來做便當,一部分當晚餐這樣。
問題來了,我每天約7點30分起床去上班,大概6點左右下班,回家大概6點半到7點,一回
家就急忙開始洗米切菜,不知道是否我的電鍋火力不夠,每次都要到8點多,我的五穀飯
才會熟.....
覺得浪費這段時間閒閒沒事,可是如果去運動,我就很餓啊?怎麼運動?如果吃飽休息一
下再去運動,又好像有點晚了,怕晚上運動完精神太好怎麼睡覺?
可是沒運動的話,我的肚子跟腿會依然很軟嫩.....
目前想到的運動是騎腳踏車跟快走輪流做,還是說要努力一點吃飽飯休息一下不要懶惰出
門去??
有人也是自己煮飯然後還是會去運動的嗎?好苦惱啊....
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各位板友好!!
我是女生,上班族,一個人住套房但是無廚房流理台。
最近因為吃膩外食,熱衷自炊ing,然後其實最大目的是減肥啦XDD
不過工具只有一個克難的尚笨桶3人份小電鍋,洗菜也是很可憐地窩在浴室用洗菜專用的
臉盆洗。
我目前只會做簡單的菜飯,用的是五穀米(讓本來就沒有便秘的我一天解放了3次啊),會
切一些像蕃茄啦,高麗菜等等的下去一起煮,一部分留下來做便當,一部分當晚餐這樣。
問題來了,我每天約7點30分起床去上班,大概6點左右下班,回家大概6點半到7點,一回
家就急忙開始洗米切菜,不知道是否我的電鍋火力不夠,每次都要到8點多,我的五穀飯
才會熟.....
覺得浪費這段時間閒閒沒事,可是如果去運動,我就很餓啊?怎麼運動?如果吃飽休息一
下再去運動,又好像有點晚了,怕晚上運動完精神太好怎麼睡覺?
可是沒運動的話,我的肚子跟腿會依然很軟嫩.....
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減肥
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at 2015-03-31T10:08
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我想舉辦一個這樣子的活動 ??
![Rosalind avatar](/img/cat2.jpg)
By Rosalind
at 2015-03-30T08:59
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我想舉辦一個這樣子的活動 ??
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By Dorothy
at 2015-03-29T22:36
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