時間的分配？ - 減肥

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

各位板友好!!

我是女生，上班族，一個人住套房但是無廚房流理台。

最近因為吃膩外食，熱衷自炊ing，然後其實最大目的是減肥啦XDD

不過工具只有一個克難的尚笨桶3人份小電鍋，洗菜也是很可憐地窩在浴室用洗菜專用的
臉盆洗。

我目前只會做簡單的菜飯，用的是五穀米(讓本來就沒有便秘的我一天解放了3次啊)，會
切一些像蕃茄啦，高麗菜等等的下去一起煮，一部分留下來做便當，一部分當晚餐這樣。

問題來了，我每天約7點30分起床去上班，大概6點左右下班，回家大概6點半到7點，一回
家就急忙開始洗米切菜，不知道是否我的電鍋火力不夠，每次都要到8點多，我的五穀飯
才會熟.....

覺得浪費這段時間閒閒沒事，可是如果去運動，我就很餓啊？怎麼運動?如果吃飽休息一
下再去運動，又好像有點晚了，怕晚上運動完精神太好怎麼睡覺?

可是沒運動的話，我的肚子跟腿會依然很軟嫩.....

目前想到的運動是騎腳踏車跟快走輪流做，還是說要努力一點吃飽飯休息一下不要懶惰出
門去??

有人也是自己煮飯然後還是會去運動的嗎？好苦惱啊....


--
Sent from my Android

--