晚上運動,運動後喝無糖豆漿? - 美體

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-11-11T21:43

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因為 通常晚上九點多運動

不知道 如果運動後 11點半附近 喝杯統一的無糖高纖豆漿吧

大概在運動後兩小時就會入睡了

會不會 反而變胖...

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Tags: 美體

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2012-11-15T01:01
不會，不要想太多
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By Jake
at 2012-11-17T19:22
是不會變胖，但這種高纖的，我晚點喝半夜會脹氣、肚子痛 ><
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By Ethan
at 2012-11-19T05:47
喝統一高纖....我必拉
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-11-19T16:44
我也嘗試過喝無糖豆漿 但是味道真的不喜歡>///<
Damian avatar
By Damian
at 2012-11-24T14:36
不會變胖。
Iris avatar
By Iris
at 2012-11-27T21:41
我有固定運動,睡前必吃costco松露巧克力二顆,一年多沒變胖
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By Skylar Davis
at 2012-11-30T18:18
我覺得有固定在運動,總熱量控制好,其實沒差
Dora avatar
By Dora
at 2012-12-01T10:22
我覺得自己煮的無糖豆漿味道還不錯耶~

可以做什麼運動

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By Audriana
at 2012-11-11T19:04
唉~減肥了6.7個禮拜體重都只有在少少的1公斤徘徊 只有一次量是少1.5公斤..之後又回升(哭~ 實在是很挫折阿QQ 以前沒這麼困難的... 不知道是否跟甲亢也有關係(?) 有點想放棄了... 可是看板上很多人說起碼也要3個月後才會有明顯效果~ 就只好再硬著頭皮繼續上(反正對身體健康也有好處拉XD 然後. ...

減重瓶頸

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By Robert
at 2012-11-11T02:08
我想減重3kgs,我採用計算熱量的吃法, 但總覺得肚子餓,即使我吃那種有飽足 感的食物像蒟蒻,寒天,仍然想再吃,只好 又投降,吃到自己覺得飽為止,若不控制 飲食的攝取量,又加上薄弱的自制力,恐 怕也是徒勞無功,但如果我能度過那個 關卡,也就是瓶頸點,要往下減的重量 應該不難,真的很傷腦筋~ - ...

最近想要買體重計，想請版友推薦

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-11-10T21:04
最近突然發現胖了很多，以前平坦的小腹都完全不見了， 這陣子有開始運動，但因家裡的體重計是刻度的，每天早上量，但因刻度太小， 每天早上蹲著量體重，覺得有點沒效率，想問版友有推薦的體重計嗎？ 目前希望是電子數字顯示，可以量體脂，希望購買金額是在1000元上下，以1500為限！ 謝謝大家！ -- - ...

晚上運動影響睡眠 @@

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-11-10T12:19
因為按摩時被小姐說下半身比上半身大了兩個尺寸 at_at 因為走路時膝蓋開始會疼痛 at_at 因為... 看了版上版友的分享， 跑去買了專用的機能鞋，準備開始運動~~ 慢跑鞋 for 健走 健走鞋 for 日常穿 穿上好鞋後，感覺腳步真的輕鬆很多， 也很開心地開始健走， BUT，開走的那天，外面風大 ...

一起認真減肥的Line夥伴

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-11-10T11:27
原PO目前是156／70(超胖...) 暑假到現在減了六公斤後希望可以繼續減下去:-D！ 所以想徵一個跟我差不多的夥伴一起加油互相督促(多個也可以） 因為住迴龍附近 所以在思考丹鳳國小假日開放操場的可能性...(想去走路) 有人有去那兒運動過嗎at_at 意者站內信帳號喔:-) 用手機無法回水球 排 ...