晚下班要怎麼吃? - 美體

By Jacky
at 2011-04-29T13:56

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目前工作狀態是7點下班

到家差不多快8點了

由於隔天5點半就要起床,所以我都10點半就準備要睡了

本來是想說晚餐不要吃了

可是下班的時候真的很餓,不吃又不行

一下班就想吃飯...orz

但是8點吃到10點半睡覺,中間只隔2個半小時

感覺還沒消化完就要睡了!!

到底是要吃什麼好呢???@@

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Tags: 美體

All Comments

By Jacob
at 2011-05-03T12:34

吃些清淡少量好消化的吧~

By Callum
at 2011-05-04T04:19

公司沒得吃？吃完再回家

By Regina
at 2011-05-06T07:22

公司沒提供晚餐@@

By Vanessa
at 2011-05-09T15:38

回到家一樣晚~一樣早睡~現在在公司下班前吃點牛奶水果

By John
at 2011-05-10T07:46

當晚餐^^

By Caroline
at 2011-05-13T22:39

5點多先吃點東西可以嗎??

By Freda
at 2011-05-18T04:29

我都吃完晚餐馬上睡睡1h後再起來運動....

By Eden
at 2011-05-18T20:44

水果燕麥牛奶麵包...天然一點的食物

慢跑半小時vs.踏步機一小時

By Doris
at 2011-04-29T13:46

其實比較喜歡在外面跑步但是淡水實在太常下雨了所以常常都會因為下雨沒有辦法去跑步後來我就決定買踏步機在家裡不管天氣怎麼樣都能運動我是買這款的：http://goo.gl/g0KNc 收到將近一個禮拜已經有三天都是持續踏一個小時邊看韓劇看踏其實還滿愉快的XD 只是... 比起跑步半個小時(我都連 ...

危險小吃鹽酥雞居首

By Adele
at 2011-04-29T13:34

康健雜誌今天公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、肉圓、蚵仔麵線等都是量不大，但熱量超高的飲食。營養師建議，把握多人分食、多蔬果、低熱量原則。康健雜誌與營養專家走訪台灣小吃並彙整資料，公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍 ...

想瘦想瘦想瘦

By William
at 2011-04-29T08:12

我是否已經詳讀全部置底文：是基本資料性別：女年齡：22 身高：159 體重：55.5 BMI：21.9 體脂率：29.3% 日常作息時間：早上7點醒晚上12點睡生活型態：學生減肥方式：每週慢跑至少四天每次50~60分鐘(含前後五分鐘熱身和緩和) 心跳130上下目標：每月至少 ...

參加重訓是否可以讓自己瘦身?

By Kyle
at 2011-04-29T01:09

※ 引述《sfelicity (一定要幸福)》之銘言： : 近來想參加健身房，想減少身上的肥油基本上，想甩油，就是要消耗脂肪燃燒脂肪最直接最簡單最經濟實惠的方式不外乎就是慢跑想消耗脂肪，有氧運動是最有幫助的原po所說的重量訓練乃屬無氧運動基本上兩者單位時間上，重訓是可以消耗更多的 ...

關於運動

By Heather
at 2011-04-29T00:13

每天慢跑減重大概有三個星期了從一開始連續跑30分鐘到現在40分鐘但現在跑完都不會有那種很累的感覺所以我想要增加運動量那我應該要增加跑步的時間? 還是增加跑步的速度呢? (我現在慢跑的速度是400m 3分鐘) 請問哪個比較有益於減重?? - ...

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