晚餐到隔餐的時間 - 健身

By Doris
at 2014-03-30T22:06

Table of Contents

如果晚上六點吃
隔天早上七點起床

近十個小時未進食

這樣是否晚餐
需要熱量要稍微多一點啊？

以一個有運動需要2000的男生來說

早中晚=3:3:4

--

Tags: 健身

All Comments

By Hedy
at 2014-03-31T14:28

你可以吃消夜其實沒關係但都建議清淡為主

By Agatha
at 2014-04-03T09:31

我基代大概1800多有空的時候會排成吃6餐配合作息

By Ursula
at 2014-04-07T06:46

還有運動的份量晚餐可以簡單吃番薯.牛奶不油炸不高鹽糖

By Hedy
at 2014-04-10T10:24

為主比較清淡的飲食

By Sandy
at 2014-04-12T11:14

小弟在當兵營區吃得都太油咯只能粗估

By Edwina
at 2014-04-14T15:27

看一整天總量就好沒有限制太多

By Olga
at 2014-04-16T12:30

不是十二小時多嗎

By Mason
at 2014-04-16T14:36

六點到七點應該是13hr?

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By Franklin
at 2014-03-30T19:52

想請教各位前輩感冒可以跑步嗎? 是不是只要保暖就好好怕又更嚴重阿謝謝答覆 - ...

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By Edward Lewis
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我慢跑的時候大概跑200m開始就會流手汗跟手發冷如果手握起來就一直冒手汗，放開吹風手就會發冷有沒有方式改善呢？還是這是正常現象好像版上對於這一塊的討論比較少然後大家通常是什麼時候喝水呢？慢跑前會覺得胃有點重慢跑完又覺得太晚喝了然後有聽說很喘的時候不能喝水，是真的嗎 - ...

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By Damian
at 2014-03-30T13:57

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Liam
at 2014-03-30T13:39

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By Connor
at 2014-03-30T01:53

我的習慣,所以就直接回文在你列舉事項的下行囉.. ※ 引述《queenerica (Erica)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 : 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否 : ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ============================= ...

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