跑步時流手汗？以及喝水問題 - 健身

我慢跑的時候大概跑200m開始就會流手汗跟手發冷

如果手握起來就一直冒手汗，放開吹風手就會發冷

有沒有方式改善呢？還是這是正常現象

好像版上對於這一塊的討論比較少

然後大家通常是什麼時候喝水呢？

慢跑前會覺得胃有點重

慢跑完又覺得太晚喝了

然後有聽說很喘的時候不能喝水，是真的嗎


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