晚餐時間 - 健身

由於打工，我的晚餐時間都很晚（大約九點半～十點半）


雖然最近晚餐都吃沙拉跟麥片，但還是擔心會有體重問題＠＠



自製沙拉內容固定是：

小蕃茄*5～10
小黃瓜1根
玉米（兩湯匙）、
葡萄乾*5～10
甜椒半個
低脂起司半片、
鮪魚罐頭肉（湯匙的1/4）、
苜蓿牙（用叉子卷兩～三卷）
加上（100ml、66大卡）的義大利酸甜醬一匙

(加總大小大概是碗公）


想請問如果吃飯時間無法改善，這樣的吃法會有宵夜問題嗎？

很怕它淪為宵夜等級..


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