景美河濱跑步 - 健身

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By Vanessa
at 2013-03-28T08:48

Table of Contents

想徵一名女孩兒在景美河濱跑步

一個禮拜約3~4次(禮拜三不行)

時間是晚上9點

在約定的時間出現+一起暖身

可不用一起跑(因為我會聽音樂跑)


因為我自己是要做10月半馬的訓練

(目前的成績是45分跑7公里左右)

所以跑步的時間可能會比較長

但也歡迎只純粹慢跑運動的女孩

中間如果我還沒跑完傳個line告知先離開就行

避免擔心中途是否發生什麼意外

意者回我信箱唷~~~



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你放心 醫者父母心
不管你是男是女
在我眼裡都跟剛出生的嬰兒沒兩樣
來 寶寶 脫吧 我保證不起邪念

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2013-03-30T00:35
景美段啊~妳是往哪個方向跑？如果是往政大方向 有一段
蠻冷清的，要注意安全喔@@
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By Freda
at 2013-04-01T20:19
往公館跑!!!
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-04-04T21:33
我是從公館往景美跑耶XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-04-06T12:35
殘念.....
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By Donna
at 2013-04-07T14:11
加油 也許有機會可以一起跑 (最近忙加班啊T_T)
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By Yedda
at 2013-04-08T09:28
我是往公館方向 但會接往中正橋方向 而且你跑好快喔～

跑步和Insanity

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By Madame
at 2013-03-28T04:01
(哭哭文，不喜勿入) 我住的地方冬天會下雪，所以過去幾個月都只在家做影片，斷斷續續做 Insanity， 一個禮拜做大概 3-4 次，偶爾搭配 P90X，最近剛開始做 Max，覺得自己體能有進步， 從地鐵站出來爬超長的電扶梯都臉不紅氣不喘，大腿也不會沒力，覺得很有成就感。 這兩天開始有春天跡象，氣溫回升， ...

如何透過雕塑下半身

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By Frederica
at 2013-03-27T23:44
我169 目前約51公斤左右 今天去健身房量體脂約19.5 BMI18.1 我是屬於上半身很瘦 全部脂肪幾乎都集中在臀跟大腿 下半身真的是蠻多人覺得很胖 今天身體組成測量完 教練也是說我的身半身跟下半身脂肪體液分布差異差太大 我實在不知道該怎麼可以讓大腿削瘦一些 閗讓全身看起來勻稱一點 我知道沒有局部瘦 ...

請幫忙看有可以改進的嗎

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By Belly
at 2013-03-27T23:09
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性 ...

如何從快走提升為慢跑？

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-03-27T23:03
之前因為想要培養運動習慣， 開始認真的每週至少快走五次， 以約時速六公里左右的速度…… 但是後來發現想要開始慢慢的用跑步的方式時， 卻非常吃力……不到600m就不行了andgt;andlt; 請問有人有類似經驗嗎？ 該怎麼調整自己的步伐呢？謝謝 - ...

8個小撇步讓你健身減肥不中斷

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-03-27T19:35
圖文詳細版：http://goo.gl/qDkQr 大家瘦身很常都會間斷，沒有動力嗎？以下教你 8 個方法，幫助你持續健身，維持體態！ 1. 出現在健身房就好：退而求其次，有總比沒有好 在沒有動力健身的日子，退而求其次把目標改成只要有出門到健身房就好， 當你熱身完就可以離開。告訴自己就只做熱身，會比較容 ...