暫時告一段落的旅程 111.5KG → 91.5KG - 減肥

可以配著聽XD

https://www.youtube.com/watch?v=k4V3Mo61fJM

大家好，這段時間受到很多版友的鼓勵，所以我也想分享一些自己減肥的心路歷程，請笑
納:D


高中的時候因為一些原因，用食物來發洩壓力，結果越吃越肥，肥到自己都不認識自己了
，上大學之後更是天天爽吃，吃到不知道自己在吃甚麼，結果變得沒辦法喜歡自己，只要
遇到鏡子一定先躲開再說，遇到人群也一點都不想接近，跑一千六永遠是跑在最後面一臉
要往生的那個，只要遇到一千六就賭爛，那種鬼東西誰跑得完，而且沒過還要重跑，偏偏
我又是那種要跑11分鐘的人，所以上大學以來，每次測一千六都是把四次跑好跑滿，看到
體育老師就像看到鬼，每次跑完每次肚爛，肚爛就找東西來吃，結果越吃越肥，越肥越討
厭自己。

直到4個月前，看到了一部影片叫「My 120 pound journey.」，看完真的很感動，就跑去
買了他的書，開始照表慢慢練習跑步，創了一個私人相簿，每天記錄，從一天走路5分鐘
、10分鐘，到慢慢跑5分鐘、10分鐘...就這樣過了一個月，因為膝蓋受了傷，就跑去衛保
組冰敷，衛保組阿姨問我為什麼會受傷呢?我就跟阿姨說因為我想減肥，結果阿姨就拿了
一張減重班的簡章給我看，夭壽那個課表，一個禮拜要打4天的有氧拳擊和肌力雕碩，而
且還要上飲食課，嚇死窩了，只差沒有漏尿，不過那時候還是報了名，量了體重、體脂、
腰圍，一頭栽進減肥之旅。

(My 120 pound journey: https://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU)

但是身為一個沒意志力沒恆心啥都沒的菜逼八，我只能找同學一起參加，後來我們一起上
了飲食課、記錄了每一天的飲食(雖然我常常偷懶)、上了第一堂肌力雕碩、一起體驗被飛
機輾過的感覺、分享拳擊課的歌單、伏地挺身做到像在督地板、為了打一個小時的拳擊從
林口殺去中壢，就這樣一路走到今天，期間也報了兩場路跑，分別是5K和8K，也慢慢喜歡
上跑步，開始養成了運動的習慣，飲食也變得比較清淡了，今天是最後一堂拳擊課，轉眼
間3個月就這樣過了，好快耶。

雖然還是肉肉的，可是至少不會像以前那樣那麼肚爛自己了，也許減重營結束了，但減肥
之旅永遠不會停阿~~

減肥不簡單，怎麼可能簡單，但是你要記得，每步你踏出去的步伐，都離過去的自己遠了
些，漸漸的，你會開始學著成為新的自己，展開新的人生。


111.5KG→91.5KG

2016/02/08→2016/06/15

照片:

http://i.imgur.com/tf8ncQu.jpg

http://i.imgur.com/jLnUGbc.jpg

起點:

http://i.imgur.com/i0v6QoA.jpg
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