曾經做過的蠢事 - 健身

By Lydia
at 2016-12-13T14:34

Table of Contents

近幾年健身相關的資訊爆炸性成長

到處都可以找到大量的資訊

遙望當年... 啟蒙還是靠鐵克網站的動態圖

(不過那動態圖至今仍然是非常棒的教學!!)

--------------以上都是廢話----------------

因為很多都是自己慢慢摸索

難免做過一些蠢事

要說印象最深刻的

就是一直把梅花螺帽鎖反將近5年...

http://imgur.com/a/RwOte (圖例是正確鎖法,轉過來鎖就會超緊)

難怪每次要拆都覺得虎口快爆裂超級緊XD

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2016-12-17T01:14

你都用手轉啊？

By Jacky
at 2016-12-21T23:09

臥推亂衝力竭然後放不回去壓到臉用到脖子辛苦轉
到肩膀再慢慢滑出來夠蠢嗎！？

By Freda
at 2016-12-24T21:30

握力帶綁錯方向，錯了快一年，每次拉大重量都覺得握力帶沒

By Belly
at 2016-12-28T19:57

什麼用

By Todd Johnson
at 2017-01-01T01:49

我看過有人啞鈴握推砸到臉...好痛

By Jessica
at 2017-01-05T14:05

槓片裝錯2邊重量不同，還自以為今天右手沒力而做了3組
這樣算嗎......

By Andy
at 2017-01-06T10:51

固定槓片的蝴蝶夾我用轉的
想說怎麼都轉不出來…

By Regina
at 2017-01-08T21:04

剛開始都看一修的教學算嗎

By Margaret
at 2017-01-11T21:39

話說二樓那樣通常不是都會有人來救嗎？

By Hazel
at 2017-01-13T18:47

在肌肉版教別人深蹲，結果自己蹲到像癲癇加早安你好算嗎

By Selena
at 2017-01-15T19:25

RDL加很重要拆時先拆一邊在rack上整個翻倒

By Bennie
at 2017-01-19T21:02

一開始作啞鈴臥推沒有放在大腿上直接上，結果手腕疼痛..

By Noah
at 2017-01-20T13:18

什麼是用槓片立槓就是這樣

By Yedda
at 2017-01-20T16:38

用史密斯做深蹲100kg 後面幫補的比自己還累

By John
at 2017-01-23T20:54

樓上

By Ethan
at 2017-01-27T13:24

很有畫面有沒有順便賣餐盤

By Gary
at 2017-01-28T17:05

以前做直銷起家現在卻是運動教主兼研發專家

By Andrew
at 2017-01-28T19:57

八卦一下運動教主曾經住在我家社區某一段時間都是用
社區健身房來拍現在好像搬到運動中心附近了

By Delia
at 2017-01-30T14:34

練的爛屁股塌還推給基因算嗎

By Valerie
at 2017-02-04T04:58

狐狸咬幹嘛一直酸圈李

By William
at 2017-02-08T14:00

我覺得這不是酸是事實...

By Ingrid
at 2017-02-10T14:32

大家對於槓鈴兩邊重量不同不會很敏感嗎我連蝴蝶夾沒有夾
到最緊槓片偏移不到1公分都會有感覺
做硬舉手的握距差一點點也會有感覺

By Doris
at 2017-02-14T14:14

我臭酸肥宅QQ

By Ula
at 2017-02-15T02:23

練完太爽結果被開單QQ
http://i.imgur.com/WH7Ov0l.jpg
新鮮的

By Kumar
at 2017-02-19T06:04

每天練仰臥起坐

By Gilbert
at 2017-02-23T23:20

推槓片夾到手指頭，而且好多次了

By Oscar
at 2017-02-25T15:27

青椒哥哪是練太爽違規是喝到ㄎ一ㄤ吧

By Adele
at 2017-02-26T14:05

拉力帶方向錯誤+1,丟臉的是還被wg的教練發現糾正..

By Michael
at 2017-02-27T17:17

花屌酒～

By Rebecca
at 2017-02-28T02:05

我有認真看鬍子哥影片,拉力帶第一次就帶正確唷 (自滿

By Necoo
at 2017-03-02T02:30

聽音樂正HIGH，拆槓片只拆一邊，我家地板爆裂XD

By Erin
at 2017-03-04T07:25

青椒哥就說今晚都熟的喝不用趕齁

By Jacky
at 2017-03-05T06:05

花屌酒超ㄎㄧㄤ的

By Hedy
at 2017-03-08T16:26

靠用推文也會被發現QQ

By Edith
at 2017-03-10T00:26

青椒哥哪天被開酒駕我都不會意外

By Erin
at 2017-03-11T16:41

屌哥好

By Lydia
at 2017-03-12T07:07

一喝ㄎ一ㄤ成千古恨

By Gary
at 2017-03-13T10:16

曾經以為「花枝丸」是很好的蛋白質來源

By Freda
at 2017-03-14T06:55

槓片忘記鎖就拿起來結果砸壞磁磚

By Kristin
at 2017-03-18T12:21

樓上..我差點也做過一樣的事情還好地板硬不過樓下
應該跳起來了

By Ivy
at 2017-03-19T00:36

大哥你點醒夢中人

By Candice
at 2017-03-21T08:55

啞鈴臥推左右手拿到不同重量，別人提醒才發現，難怪以
為左手那天怎麼比較有力

By Lydia
at 2017-03-24T04:39

精神不濟搬槓片砸到自己腳休息兩個月算嗎

By Thomas
at 2017-03-28T07:00

樓上..也太痛了吧...

By Hazel
at 2017-04-02T03:25

洗澡時間比健身時間還長

By Eden
at 2017-04-02T20:06

深蹲150 我拆了一邊的槓片然後就掉下來打到隔壁的
教練…

By Andrew
at 2017-04-04T18:54

看到有人啞鈴握推放下時把自己放在旁邊的iphone 壓到整

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