最佳擋箭牌 - 減肥

By Delia
at 2010-09-10T19:58

Table of Contents

就是營養師。XD

因為最近拔智齒，所以沒帶便當直接去7-11買比較軟的食物當午餐。今天
順便幫隔壁同事買午餐上樓，順口聊了7-11微波食品的熱量和上面標注的
算法。

同事一聽就緊張了，拿起計算機按按按，接著說他以前都估錯，晚上只能
吃燙青菜，因為他在減肥。我也在減肥，我就說我都吃到1400卡，一下就
爆了好希望可以再多吃一點。

結果減肥界的至理名言就出現了：減肥的話女生只能吃到1200卡喔！

（那是要餓死我嗎？我是人不是溜溜球謝謝）

我實在是非常懶惰的人，一點都不想去跟對方解釋基代的重要性，吃不到
基代的副作用，重訓和有氧的好處，所以我告訴他：營養師建議我要吃到
1400卡。

話題結束，因為他接不下去了。XD

這些人，以為體重計上的數字輕就是瘦喔。(黑線)

不過只吃到1400卡，我還真有點擔心自己吃太多。orz

--

Tags: 減肥

All Comments

By Zora
at 2010-09-12T15:46

1400其實有點少

By Susan
at 2010-09-14T03:32

小姐~~你基代1400怎麼吃只1400啊？〒△〒
只吃

By Sarah
at 2010-09-16T05:31

怎不說減肥的話女生只喝水減更快

By Susan
at 2010-09-18T01:24

我都覺得我吃超過耶，inbody建議攝取1400卡，基代大約1350卡

By Isabella
at 2010-09-20T13:52

教練要我吃到1400，我自己算一算怎麼吃都有點炸掉orz

By Cara
at 2010-09-21T01:34

只喝水他們真的做得到喔，都可以蝸牛不食/吃減肥餐了XD

By Edwina
at 2010-09-25T18:20

我基代1200，吃差不多1300~1400

By Elizabeth
at 2010-09-26T20:15

我每天都爆了〒△〒今天預估有到2000，但我基代才1300

By Callum
at 2010-09-27T00:52

我早餐就差不多快500了吧，中午晚餐加上去肯定炸的阿

By Robert
at 2010-09-28T22:25

我是有告訴自己大概吃到1600就好但不知不覺就多吃了XDDD

By Liam
at 2010-09-30T18:04

(￣ㄧ￣；)

By Carol
at 2010-10-03T05:04

每天我光早餐林總吃了一千有 (種類多) 所以一天兩千多
跑不掉不運動都不行

By Edith
at 2010-10-05T12:59

我基代1600 每天都吃2200~2500 目前體脂還是穩定減少中

By Audriana
at 2010-10-09T06:14

不過比之前2000~2200的時候真的有比較慢再考慮要降回去

By Barb Cronin
at 2010-10-12T21:05

我今天再一次體會到血糖過低的升天感......中午只吃泡

By Frederic
at 2010-10-16T08:06

麵的下場.......

By Annie
at 2010-10-20T10:35

我早餐來的及的話固定都是全麥吐司*2夾水煮鮪魚+水煮蛋佐海

By Caitlin
at 2010-10-21T10:38

鹽，然後喝大約400CC的牛奶，來不及就是厚蛋田園三明治+
290CC的牛奶，都是低脂牛奶，中午帶便當晚上回家吃

By William
at 2010-10-24T18:43

怎沒有低卡泡麵這種東西 (誤)

By Lucy
at 2010-10-25T15:54

現在突然覺得我娘的料理離清淡還有一些距離orz

By Suhail Hany
at 2010-10-28T13:57

妳的早餐看起來好好吃QAQ 我家今天是肉粽...我弟說他不吃

By Franklin
at 2010-11-02T11:02

所以我很高興的也吞下他的XDDDDD 又喝了酪梨牛奶500cc吧

By Thomas
at 2010-11-03T17:51

教練建議的早餐，我之前都吃美而美之類的orz
不過我娘開始配合我有水煮雞胸肉了，我還找到樂扣盒帶涼拌菜

By Rosalind
at 2010-11-05T04:21

運動後只跟TIEW去吃了小麥薯條跟蘋果派...回家吃泡麵跟秋葵
和香菇雞...好不滿足啊(泣) 說好的吃到飽呢(泣)

By Victoria
at 2010-11-07T07:53

可以去吃buffet啊 (‧Q‧)

By Doris
at 2010-11-10T17:04

嘉義沒有值得吃的(嘆

By Caroline
at 2010-11-13T23:18

我是女生六月到現在瘦4~5kg 我每天至少吃2000大卡喔
對了我基代1200左右

By Sarah
at 2010-11-14T10:19

樓上運動量多少呢想參考一下謝謝

By Michael
at 2010-11-14T12:14

我一星期大概休息一天一天有氧一天重訓有氧我只做1小時

By Catherine
at 2010-11-17T03:13

重訓一天練4個部位練完該部位會休息48hr以上

By Mason
at 2010-11-18T07:09

蟲男很厲害

By Hamiltion
at 2010-11-18T22:44

我是女生基代1200大概都吃到1500 開始運動後食量變好大

By Genevieve
at 2010-11-22T16:16

運動，是為了吃更多~~~這才是極樂人生

By Aaliyah
at 2010-11-26T23:04

以前住過嘉義快兩年感想就是還是台南東西好吃= =

By Noah
at 2010-11-29T18:35

光名產噴水雞肉飯來說雞肉的水真的好像都噴光了 = =

By Adele
at 2010-11-30T02:24

其實應該要走進文化路裡左轉中正路.吃深海深魚土魚度魚羹

By George
at 2010-12-01T10:44

嘉義在地人不吃噴水雞肉飯那是給外地人吃的

By Ula
at 2010-12-02T06:15

推鵝肉

By Selena
at 2010-12-06T16:48

這跟台南人也很少吃貴鬆鬆擔仔麵同樣道理

By George
at 2010-12-08T04:05

雞肉飯以前念高中會吃.當下課後解餓用.不過絕對不是大間的

By Audriana
at 2010-12-10T14:06

民雄鵝肉其實也SOSO...要看沾醬味道行不行...

By Carolina Franco
at 2010-12-11T14:08

倒是那條路上鵝肉旁的佑壽司的15塊錢濃郁味口曾湯.超值!!

By Necoo
at 2010-12-12T00:42

變成討論食物了減肥中的人看到推文會崩潰吧 XD

By Lauren
at 2010-12-16T16:32

今天才跟TIEW講.要就全糖.搭播糖.這才是飲料XDDD
忍著不吃不喝讓味蕾受苦...就等爆走吧(攤手)

By Dorothy
at 2010-12-19T12:56

我只覺得中正夜市裡面的東西還不錯 :P

By Anonymous
at 2010-12-21T22:18

不如在一大杯糖粉，滴兩滴水，更銷魂更歡樂

By Donna
at 2010-12-25T15:46

話說嘉義的地雷食物林NANA應該可以開數篇講座喔!!!
中正夜市旁邊的小BAR.油炸物還不錯!!夠油夠酥!!

By Lucy
at 2010-12-30T11:04

那時跟同學去吃的就是最大間的那間每個人吃完都很嫌

By Elizabeth
at 2011-01-02T09:09

是"噴水雞肉飯"??...以前裝潢是淺綠.現在縱貫路上改深黑

By Charlotte
at 2011-01-06T06:21

那家我也吃過還不錯還好那時還沒吃素不然嘉義素食
真的..................不太推薦XD

By Zenobia
at 2011-01-11T01:21

是因為吃完就會想對老板噴口水故得名嗎???

By Susan
at 2011-01-13T02:16

前陣子超夯的丑時限定微笑雞肉飯.小鬍子說"油倒不像話"

By Sarah
at 2011-01-16T16:25

應該是吧很大的招牌在主要幹線附近

By Erin
at 2011-01-18T22:11

嘉義素食.要到嘉義高中那條路上去.轉小巷.一家"巴甜"
裡頭主要是奶蛋素.至少有一兩樣全素.味道真的有較用心

By Lucy
at 2011-01-19T11:16

現在看推文越看越想跑夜市 XD

By Todd Johnson
at 2011-01-24T08:51

我已經離開嘉義很久了應該也很難有機會再去了吧
那一家有印象只是那時還沒吃素所以也沒去過

By Iris
at 2011-01-27T14:20

不然就是嘉義高工下來.巷內的歐琳達.有幾樣素食餐點.

By Rosalind
at 2011-01-30T09:35

是林NANA推薦的.我在這家是沒吃過素的.
有空最近可以晃過來.再找阿龜他們去聚餐XDDD

By Hamiltion
at 2011-02-03T09:34

今天沒吃到火鍋(嘆

By Suhail Hany
at 2011-02-05T17:40

我決定出去買東西吃了一直講一直講講的都餓了XD

By Jacky
at 2011-02-09T12:10

XDDD

By John
at 2011-02-12T18:38

吃多一點吧，吃飽飽

By Frederic
at 2011-02-16T04:43

噴水雞肉飯我推他們的綠豆湯剩下的給觀光客吃
正港好吃的雞肉飯不在那XDDDDD

By Charlie
at 2011-02-18T20:27

忽然發現我買的都高熱量食品臭豆腐烤鳥蛋車輪餅...

By Edward Lewis
at 2011-02-19T08:03

好想吃~~~

By Jacky
at 2011-02-22T09:02

Good God!! = =+b

By Valerie
at 2011-02-24T13:01

拿錢買沒熱量的我會生氣!!

By Edwina
at 2011-02-26T03:22

花錢吃不好吃的我會更生氣XD

By Callum
at 2011-03-01T03:50

逼我花錢吃我會生氣的食物，更生氣

By Olga
at 2011-03-01T19:51

都吃完了不生氣不生氣心情真好 :P

By Carol
at 2011-03-03T10:25

我回來了，正在吃光合三明治和低脂牛奶XD
我本來就吃的淡，改變飲食對我沒影響啦，不喝加糖飲料很多年

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