最近快走遇到瓶頸 - 減肥

大約一個多月前開始用快走作為每天的減肥運動..
這一個多月來除了一天下雨和一天有事外出外..每天都有維持一小時左右的快走..
但是最近這一個星期來遇到一個瓶頸..
因為我的體能慢慢適應了現在一個小時的量..所以打算多走一點..
可是每次都在一個小時左右時會很尿急....
又因為運動的路線沒有地方上廁所..所以變成只好打道回府了...
這兩天稍微留意了一下..似乎天氣溫暖一點..走的快一點..尿意就會越明顯..
天氣涼一點...走得慢一點..就沒有尿意...

有哪位朋友知道這是怎麼回事嗎??又有什麼比較好的解決方法嗎??

PS 平時都很正常..並不會頻尿..

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