最近快走遇到瓶頸 - 減肥

Adele avatar
By Adele
at 2010-04-11T00:38

Table of Contents

大約一個多月前開始用快走作為每天的減肥運動..
這一個多月來除了一天下雨和一天有事外出外..每天都有維持一小時左右的快走..
但是最近這一個星期來遇到一個瓶頸..
因為我的體能慢慢適應了現在一個小時的量..所以打算多走一點..
可是每次都在一個小時左右時會很尿急....
又因為運動的路線沒有地方上廁所..所以變成只好打道回府了...
這兩天稍微留意了一下..似乎天氣溫暖一點..走的快一點..尿意就會越明顯..
天氣涼一點...走得慢一點..就沒有尿意...

有哪位朋友知道這是怎麼回事嗎??又有什麼比較好的解決方法嗎??

PS 平時都很正常..並不會頻尿..

--
Tags: 減肥

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-04-11T22:54
會不會太緊張 放輕鬆點吧..
Eden avatar
By Eden
at 2010-04-12T17:24
走快一點?
Ida avatar
By Ida
at 2010-04-13T10:56
出門前上廁所?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-04-16T19:30
我出門前都有上廁所..才隔一小時就尿急..而且還真的
尿很多.....所以才覺得很奇怪啊!!!
Rae avatar
By Rae
at 2010-04-19T13:43
會不會之前長憋尿阿
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-04-24T06:16
可以分兩趟嗎
Doris avatar
By Doris
at 2010-04-26T19:51
沒憋尿的習慣耶..而且重點是"尿很多"..不只是急而已~
Una avatar
By Una
at 2010-04-27T18:41
如果真的找不到方法..也只好分兩趟了...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-04-29T07:44
路上雜草長不長？
Andy avatar
By Andy
at 2010-05-01T13:41
雜草??是說解決方案是吧~~草不長..但是運動的人很多...
Christine avatar
By Christine
at 2010-05-05T09:32
所以是快跑就算不到一小時都會想上廁所囉？
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-05-07T03:58
審視一下你冷熱天的飲食有沒有異同處
Annie avatar
By Annie
at 2010-05-09T15:04
我是快走不是快跑..我快跑大約跑不了一分鐘吧...
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-13T06:10
我打錯了呀。
Olive avatar
By Olive
at 2010-05-13T18:16
我現在每天晚上都是固定一晚糙米飯..青菜一盤..沒有變~
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-16T16:18
是說體力不夠跑1分鐘 還是說會更快尿急?
Liam avatar
By Liam
at 2010-05-17T21:59
如果是體力問題 就開始跑步吧 這樣你煩惱的運動強度可
改善 如果是一分鐘就尿急 那我不知道orz
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-20T07:37
我有注意一下..速度放慢就不會了..可是這樣就沒意義了~
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-05-23T03:19
原PO只要速度一快就會有尿意？
原PO你試試看，一開始就快一點，找廁所
James avatar
By James
at 2010-05-24T08:43
"快跑"我現在體力應該跑不了一分鐘..
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-26T15:32
把那一次排泄掉，之後我想妳水不要喝太多。
然後如果還有尿意，妳看看尿液的量多不多？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-27T18:38
之前速度大約是一小時4~5公里..最近有加快一點..
Rae avatar
By Rae
at 2010-05-27T20:27
如果沒有很多，那我覺得是那是種錯覺。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-05-28T11:10
我平常水喝很多..不過出門前一小時是不喝水的..
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-06-01T08:22
運動前 不要喝水 ..就不會有尿了吧....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-04T04:54
運動前 先把尿 尿光 乾淨 應該就不會有尿液了嗎
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-08T02:46
KIDD大，這太危險了。會抽筋。
Ida avatar
By Ida
at 2010-06-10T00:26
但是我現在的問題是走完那泡尿真的是又急又多~~
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-06-11T00:12
改成兩小時 不喝水 看看
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-06-11T14:22
可能是老天爺給你的計時器。
Mary avatar
By Mary
at 2010-06-16T00:22
正常阿。因為你在快走的時候，你對想上廁所的感覺不強烈
等你快走完才會想上廁所是正常的。因為休息了
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-06-18T04:11
不然 早一個有便所的地方快走吧....我常去的地方就有XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-06-22T11:55
聽起來像晚餐食物裡的鹽造成水份排空速度減緩去衝堂到
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-23T22:00
找
運動不是反而會 沒有 尿意嗎...還是男女有差 一一A
Kama avatar
By Kama
at 2010-06-26T09:33
那感覺會開始刺激你上廁所。
Liam avatar
By Liam
at 2010-06-27T20:53
我能理解... 最好運動前半小時不要喝大量水
要不然運動時膀胱好不舒服XDDDD (其在車上壓迫XDDDD)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-06-30T03:14
鹽??我晚餐那盤青菜的確是拌蒜頭和鹽巴的....是這樣嗎?
Andy avatar
By Andy
at 2010-07-04T21:59
運動會讓你沒有尿意阿。因為你在排汗
我曾經有過這樣子的經驗。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-07-08T21:35
我看以上的討論串...覺得是否問題出在水份排空變慢
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-07-10T08:10
我現在就是明明體力還能繼續..卻被這個卡住~~
James avatar
By James
at 2010-07-12T22:55
水份排空變慢會是怎樣的原因呢??
Ina avatar
By Ina
at 2010-07-13T23:50
根據原PO 說法....用跑的應該會更強烈的尿意吧 ...?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-15T16:30
我們學校體適能測2400m。為了成績我速度很快。
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-19T06:06
我一開始跑就想上廁所。但我跑去上廁所後，我發現尿液的
量卻沒有那麼多。我那次因為這樣我重測......
我重測我一開始還是很快，還是有尿意。
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-20T18:56
會不會是 身體有甚麼毛病哩 ....
George avatar
By George
at 2010-07-23T15:18
身體需要水份來排掉鹽份,所以連帶的,也許你平常喝水可
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-25T21:24
能30~40分鐘就排掉,但吃了含納食物,排水的速度會延緩
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-07-26T17:42
這次我確定我之前沒有喝水，所以這次一定會跟上次一樣。
我不管我就繼續跑，之後這感覺就沒了。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-07-31T13:49
我來試試晚餐的鹽分降低看看會不會改善...
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-08-03T23:02
這邊實在是太溫暖了!!在01問都只會打嘴砲.....
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-08T01:32
飯和青菜也是有些微水份的
Iris avatar
By Iris
at 2010-08-12T20:58
01其實常常會亂教一些民間療法…
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-15T03:23
在身體健康無虞的情況下，又找不出原因之前，先把餐點
Adele avatar
By Adele
at 2010-08-19T05:40
對喔~~燙青菜的確是水分很多..這個沒有算進去!!
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-22T09:59
的鹽份（鹹度）再降低些試試吧！
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-27T01:56
01 鄉民也不少吧 .....
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-27T03:35
= =....原po你真是迷糊的可愛呀.....
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-08-31T01:01
只能說..術業有專攻..眾志能成城啊!!感謝大家!!!
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-01T05:17
可以的話 要不要去看個醫生@_@
Puput avatar
By Puput
at 2010-09-02T11:47
我明天開始注意一下鹽份和晚餐的水分..
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-09-03T09:15
http://www.youtube.com/watch?v=Z4efX-PAuPw
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-09-03T12:12
話說樓上那個射可屎的幽默感...不太好笑= ="
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-09-07T04:49
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Madame avatar
By Madame
at 2010-09-10T18:13
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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By Suhail Hany
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