最近想買健身器材 - 美體

最近不知道何種原因

達到大學時期最胖的階段

每個人看到我都說我變胖了

連常去買東西的百貨公司小姐也說我該減肥了>"<


加上天氣越來越冷

我家離操場也有一段距離

所以想買健身器材在家中運動

目前家中已有踏步機


請問滑步機以及健身車

兩個哪種對瘦下半身較有效呢?

兩種的功效真的差很多嗎?


我已經爬文看過討論

只是還是有些不清楚

因為我最想瘦的地方是下半身~~~


最後

如果每天使用運動器材一小時以上

這樣算是有氧運動嗎?


非常感謝大大的回答

希望大家都有健美的身材^^

--