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「台灣進入武漢肺炎關鍵期」18條真的？醫師全聯會闢謠了
推文討論頗熱烈，大家就自己考量最近要不要再去健身房訓練
晚上剛好看到一篇限動
https://imgur.com/a/8ayksAh
網上稍微搜尋只在隨意窩看到相關文章而已
應該不算是跟著危言聳聽道聽塗說吧 QQ
看到有些地方跟健身房頗有關聯
就來分享給大家參考參考了
1.嚴禁進入公共場所。
2.用餐儘量將食物外帶。
3.用餐環境儘量在 戶外。
4.正確方式的洗手(特別重要)。
5.坐捷運(公車),選擇在車前頭。
6.避免戴隱形眼鏡
7.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜8,,保持腸胃顺暢。
9.多喝溫水。
10.暫停去髪廊。
11.穿過的衣服(外套,長褲),回家先單獨吊在戶外2小時
12.暫停戴首飾。
13.一有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢弊,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來.
14.在公司不要使用別人的電話筒。電話筒的消毒·
15.避開巔峰時間坐車.
16.不去傳統市場及夜市.
17.適當的運動。
18.暫停進入健身房。
這邊補上一個上篇文章推文也有提到的
訓練中不要用手去觸摸臉部
另外文章開頭是從2/10開始計時，文章撰寫時應該還沒算到第19例
所以時間哪時開始計算，哪時結束也是個問題
因為想到健身房裡幾乎都是負重訓練
細微口沫很容易藉著呼氣時四散沾黏到器材或是衣褲
非常時期大家就多多注意些
挑人少的時段去也不失為一個好辦法
有點想自己買瓶酒精隨身攜帶，走到哪擦到哪
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